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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Porto Rico : 15H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Porto Rico : 16H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Porto Rico : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Porto Rico : 18H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Porto Rico : 19H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 05H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 06H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 07H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 08H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Porto Rico : 00H00
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Ouzbékistan : 10H00
Porto Rico : 01H00
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Ouzbékistan : 11H00
Porto Rico : 02H00
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Ouzbékistan : 12H00
Porto Rico : 03H00
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Ouzbékistan : 13H00
Porto Rico : 04H00
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Ouzbékistan : 14H00
Porto Rico : 05H00
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Ouzbékistan : 15H00
Porto Rico : 06H00
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Ouzbékistan : 16H00
Porto Rico : 07H00
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Ouzbékistan : 17H00
Porto Rico : 08H00
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Ouzbékistan : 18H00
Porto Rico : 09H00
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Ouzbékistan : 19H00
Porto Rico : 10H00
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Ouzbékistan : 20H00
Porto Rico : 11H00
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Ouzbékistan : 21H00
Porto Rico : 12H00
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Ouzbékistan : 22H00
Porto Rico : 13H00
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Ouzbékistan : 23H00
Porto Rico : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Tachkent ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à San Juan :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Porto Rico. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico et surtout Fuseau Horaire de Porto Rico et surtout Heure du lever du soleil à Porto Rico sans oublier Heure du coucher du soleil à Porto Rico et Heure du Zenith à Porto Rico et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico ainsi que Heure du Crépuscule à Porto Rico ainsi que Durée du Jour à Porto Rico, Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico, Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Cornelius Pindling