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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Saba (Pays-Bas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 00H00
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Ouzbékistan : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 01H00
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Ouzbékistan : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 02H00
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Ouzbékistan : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 03H00
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Ouzbékistan : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 04H00
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Ouzbékistan : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 05H00
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Ouzbékistan : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 06H00
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Ouzbékistan : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 07H00
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Ouzbékistan : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 08H00
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Ouzbékistan : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 09H00
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Ouzbékistan : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 10H00
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Ouzbékistan : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 11H00
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Ouzbékistan : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 12H00
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Ouzbékistan : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 13H00
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Ouzbékistan : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à The Bottom ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Saba (Pays-Bas). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) ainsi que Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas) également Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas), Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas) mais aussi Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas) ainsi que Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) et surtout Durée du Jour à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) mais aussi Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).
Jan van Aartsen