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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Saint-Barthélemy est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Saint-Barthélemy ?
Pour calculer l'heure de Saint-Barthélemy, vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Saint-Barth.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Saint-Barthélemy Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Barth à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Saint-Barthélemy : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Saint-Barthélemy : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Saint-Barthélemy : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Saint-Barthélemy : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Saint-Barthélemy : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Saint-Barthélemy : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 06H00
Saint-Barthélemy : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 07H00
Saint-Barthélemy : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 08H00
Saint-Barthélemy : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 09H00
Saint-Barthélemy : 00H00
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Ouzbékistan : 10H00
Saint-Barthélemy : 01H00
-
Ouzbékistan : 11H00
Saint-Barthélemy : 02H00
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Ouzbékistan : 12H00
Saint-Barthélemy : 03H00
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Ouzbékistan : 13H00
Saint-Barthélemy : 04H00
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Ouzbékistan : 14H00
Saint-Barthélemy : 05H00
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Ouzbékistan : 15H00
Saint-Barthélemy : 06H00
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Ouzbékistan : 16H00
Saint-Barthélemy : 07H00
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Ouzbékistan : 17H00
Saint-Barthélemy : 08H00
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Ouzbékistan : 18H00
Saint-Barthélemy : 09H00
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Ouzbékistan : 19H00
Saint-Barthélemy : 10H00
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Ouzbékistan : 20H00
Saint-Barthélemy : 11H00
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Ouzbékistan : 21H00
Saint-Barthélemy : 12H00
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Ouzbékistan : 22H00
Saint-Barthélemy : 13H00
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Ouzbékistan : 23H00
Saint-Barthélemy : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gustavia ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Barthélemy. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy, Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy et Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy et Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Barthélemy ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy et Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy, Durée du Jour à Saint-Barthélemy et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.
Raquel Medina