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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Sainte-Lucie : 15H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Sainte-Lucie : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Sainte-Lucie : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Sainte-Lucie : 18H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 06H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 07H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 08H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Ouzbékistan : 10H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Ouzbékistan : 11H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Ouzbékistan : 12H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Ouzbékistan : 13H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Ouzbékistan : 14H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Ouzbékistan : 15H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Ouzbékistan : 16H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Ouzbékistan : 17H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Ouzbékistan : 18H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Ouzbékistan : 19H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Ouzbékistan : 20H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Ouzbékistan : 21H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Ouzbékistan : 22H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Ouzbékistan : 23H00
Sainte-Lucie : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Castries ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Sainte-Lucie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie sans oublier Fuseau Horaire de Sainte-Lucie ou bien encore Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie mais aussi Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie ou bien encore Heure du Zenith à Sainte-Lucie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie également Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie également Durée du Jour à Sainte-Lucie également Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie mais aussi Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Marguerite Davis