Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Sint Maarten

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Sint Maarten est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Sint Maarten ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Sint Maarten Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Sint Maarten : 15H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Sint Maarten : 16H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Sint Maarten : 17H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 03H00

  Sint Maarten : 18H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 04H00

  Sint Maarten : 19H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 05H00

  Sint Maarten : 20H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 06H00

  Sint Maarten : 21H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 07H00

  Sint Maarten : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 08H00

  Sint Maarten : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 09H00

  Sint Maarten : 00H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Sint Maarten : 01H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Sint Maarten : 02H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Sint Maarten : 03H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Sint Maarten : 04H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Sint Maarten : 05H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Sint Maarten : 06H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Sint Maarten : 07H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Sint Maarten : 08H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Sint Maarten : 09H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Sint Maarten : 10H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Sint Maarten : 11H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Sint Maarten : 12H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Sint Maarten : 13H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Sint Maarten : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philipsburg depuis Tachkent ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Philipsburg ou votre retour à Tachkent :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé à Sint Maarten, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philipsburg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sint Maarten Heure Actuelle Locale à Sint Maarten et Fuseau Horaire de Sint Maarten mais aussi Heure du lever du soleil à Sint Maarten également Heure du coucher du soleil à Sint Maarten, Heure du Zenith à Sint Maarten, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sint Maarten et Heure du Crépuscule à Sint Maarten et Durée du Jour à Sint Maarten également Passage à l'heure d'hiver à Sint Maarten sans oublier Passage à l'heure d'été à Sint Maarten.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Luis de Fernández