Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?
Pour calculer l'heure de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Bonaire.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bonaire à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 01H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00
-
Uruguay : 02H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00
-
Uruguay : 03H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00
-
Uruguay : 04H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00
-
Uruguay : 05H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00
-
Uruguay : 06H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00
-
Uruguay : 07H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00
-
Uruguay : 08H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00
-
Uruguay : 09H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00
-
Uruguay : 10H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00
-
Uruguay : 11H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00
-
Uruguay : 12H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00
-
Uruguay : 13H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00
-
Uruguay : 14H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00
-
Uruguay : 15H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00
-
Uruguay : 16H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00
-
Uruguay : 17H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00
-
Uruguay : 18H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00
-
Uruguay : 19H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00
-
Uruguay : 20H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00
-
Uruguay : 21H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00
-
Uruguay : 22H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00
-
Uruguay : 23H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kralendijk depuis Montevideo ?
Si vous prenez un vol pour Montevideo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kralendijk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kralendijk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Fuseau Horaire de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et Heure du lever du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Heure du coucher du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et Heure du Zenith à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Heure du Crépuscule à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Durée du Jour à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
Luis de Fernández