Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 01H00
Dominique : 00H00
-
Uruguay : 02H00
Dominique : 01H00
-
Uruguay : 03H00
Dominique : 02H00
-
Uruguay : 04H00
Dominique : 03H00
-
Uruguay : 05H00
Dominique : 04H00
-
Uruguay : 06H00
Dominique : 05H00
-
Uruguay : 07H00
Dominique : 06H00
-
Uruguay : 08H00
Dominique : 07H00
-
Uruguay : 09H00
Dominique : 08H00
-
Uruguay : 10H00
Dominique : 09H00
-
Uruguay : 11H00
Dominique : 10H00
-
Uruguay : 12H00
Dominique : 11H00
-
Uruguay : 13H00
Dominique : 12H00
-
Uruguay : 14H00
Dominique : 13H00
-
Uruguay : 15H00
Dominique : 14H00
-
Uruguay : 16H00
Dominique : 15H00
-
Uruguay : 17H00
Dominique : 16H00
-
Uruguay : 18H00
Dominique : 17H00
-
Uruguay : 19H00
Dominique : 18H00
-
Uruguay : 20H00
Dominique : 19H00
-
Uruguay : 21H00
Dominique : 20H00
-
Uruguay : 22H00
Dominique : 21H00
-
Uruguay : 23H00
Dominique : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Montevideo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Roseau ou votre retour à Montevideo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Dominique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique ainsi que Fuseau Horaire de la Dominique mais aussi Heure du lever du soleil en Dominique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Dominique également Heure du Zenith en Dominique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique mais aussi Heure du Crépuscule en Dominique, Durée du Jour en Dominique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Dominique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Dominique.
Ariel Moïse