Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 01H00
Dominique : 00H00
-
Uruguay : 02H00
Dominique : 01H00
-
Uruguay : 03H00
Dominique : 02H00
-
Uruguay : 04H00
Dominique : 03H00
-
Uruguay : 05H00
Dominique : 04H00
-
Uruguay : 06H00
Dominique : 05H00
-
Uruguay : 07H00
Dominique : 06H00
-
Uruguay : 08H00
Dominique : 07H00
-
Uruguay : 09H00
Dominique : 08H00
-
Uruguay : 10H00
Dominique : 09H00
-
Uruguay : 11H00
Dominique : 10H00
-
Uruguay : 12H00
Dominique : 11H00
-
Uruguay : 13H00
Dominique : 12H00
-
Uruguay : 14H00
Dominique : 13H00
-
Uruguay : 15H00
Dominique : 14H00
-
Uruguay : 16H00
Dominique : 15H00
-
Uruguay : 17H00
Dominique : 16H00
-
Uruguay : 18H00
Dominique : 17H00
-
Uruguay : 19H00
Dominique : 18H00
-
Uruguay : 20H00
Dominique : 19H00
-
Uruguay : 21H00
Dominique : 20H00
-
Uruguay : 22H00
Dominique : 21H00
-
Uruguay : 23H00
Dominique : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Montevideo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Roseau ou votre retour à Montevideo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Dominique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique et Fuseau Horaire de la Dominique et surtout Heure du lever du soleil en Dominique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Dominique mais aussi Heure du Zenith en Dominique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique et surtout Heure du Crépuscule en Dominique ainsi que Durée du Jour en Dominique, Passage à l'heure d'hiver en Dominique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Dominique.
Ariel Moïse