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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 01H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 02H00
Jamaïque : 00H00
-
Uruguay : 03H00
Jamaïque : 01H00
-
Uruguay : 04H00
Jamaïque : 02H00
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Uruguay : 05H00
Jamaïque : 03H00
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Uruguay : 06H00
Jamaïque : 04H00
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Uruguay : 07H00
Jamaïque : 05H00
-
Uruguay : 08H00
Jamaïque : 06H00
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Uruguay : 09H00
Jamaïque : 07H00
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Uruguay : 10H00
Jamaïque : 08H00
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Uruguay : 11H00
Jamaïque : 09H00
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Uruguay : 12H00
Jamaïque : 10H00
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Uruguay : 13H00
Jamaïque : 11H00
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Uruguay : 14H00
Jamaïque : 12H00
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Uruguay : 15H00
Jamaïque : 13H00
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Uruguay : 16H00
Jamaïque : 14H00
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Uruguay : 17H00
Jamaïque : 15H00
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Uruguay : 18H00
Jamaïque : 16H00
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Uruguay : 19H00
Jamaïque : 17H00
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Uruguay : 20H00
Jamaïque : 18H00
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Uruguay : 21H00
Jamaïque : 19H00
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Uruguay : 22H00
Jamaïque : 20H00
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Uruguay : 23H00
Jamaïque : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Montevideo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kingston ou votre retour à Montevideo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Jamaïque. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque et surtout Fuseau Horaire de la Jamaïque ou bien encore Heure du lever du soleil en Jamaïque ainsi que Heure du coucher du soleil en Jamaïque et surtout Heure du Zenith en Jamaïque sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque ou bien encore Heure du Crépuscule en Jamaïque, Durée du Jour en Jamaïque, Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque ainsi que Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Portia Holness