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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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Uruguay : 01H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Uruguay : 02H00
Jamaïque : 00H00
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Uruguay : 03H00
Jamaïque : 01H00
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Uruguay : 04H00
Jamaïque : 02H00
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Uruguay : 05H00
Jamaïque : 03H00
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Uruguay : 06H00
Jamaïque : 04H00
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Uruguay : 07H00
Jamaïque : 05H00
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Uruguay : 08H00
Jamaïque : 06H00
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Uruguay : 09H00
Jamaïque : 07H00
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Uruguay : 10H00
Jamaïque : 08H00
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Uruguay : 11H00
Jamaïque : 09H00
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Uruguay : 12H00
Jamaïque : 10H00
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Uruguay : 13H00
Jamaïque : 11H00
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Uruguay : 14H00
Jamaïque : 12H00
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Uruguay : 15H00
Jamaïque : 13H00
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Uruguay : 16H00
Jamaïque : 14H00
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Uruguay : 17H00
Jamaïque : 15H00
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Uruguay : 18H00
Jamaïque : 16H00
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Uruguay : 19H00
Jamaïque : 17H00
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Uruguay : 20H00
Jamaïque : 18H00
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Uruguay : 21H00
Jamaïque : 19H00
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Uruguay : 22H00
Jamaïque : 20H00
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Uruguay : 23H00
Jamaïque : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingston ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Jamaïque.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque mais aussi Fuseau Horaire de la Jamaïque et surtout Heure du lever du soleil en Jamaïque et Heure du coucher du soleil en Jamaïque, Heure du Zenith en Jamaïque et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque également Heure du Crépuscule en Jamaïque sans oublier Durée du Jour en Jamaïque et Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque et Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Portia Holness