Décalage Horaire entre l'Uruguay et Porto Rico

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Uruguay et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et Porto Rico ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et Porto Rico Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Porto Rico : 23H00 (Jour -1)

• Uruguay : 01H00

  Porto Rico : 00H00

• Uruguay : 02H00

  Porto Rico : 01H00

• Uruguay : 03H00

  Porto Rico : 02H00

• Uruguay : 04H00

  Porto Rico : 03H00

• Uruguay : 05H00

  Porto Rico : 04H00

• Uruguay : 06H00

  Porto Rico : 05H00

• Uruguay : 07H00

  Porto Rico : 06H00

• Uruguay : 08H00

  Porto Rico : 07H00

• Uruguay : 09H00

  Porto Rico : 08H00

• Uruguay : 10H00

  Porto Rico : 09H00

• Uruguay : 11H00

  Porto Rico : 10H00

• Uruguay : 12H00

  Porto Rico : 11H00

• Uruguay : 13H00

  Porto Rico : 12H00

• Uruguay : 14H00

  Porto Rico : 13H00

• Uruguay : 15H00

  Porto Rico : 14H00

• Uruguay : 16H00

  Porto Rico : 15H00

• Uruguay : 17H00

  Porto Rico : 16H00

• Uruguay : 18H00

  Porto Rico : 17H00

• Uruguay : 19H00

  Porto Rico : 18H00

• Uruguay : 20H00

  Porto Rico : 19H00

• Uruguay : 21H00

  Porto Rico : 20H00

• Uruguay : 22H00

  Porto Rico : 21H00

• Uruguay : 23H00

  Porto Rico : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Montevideo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à San Juan :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Porto Rico. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico ainsi que Fuseau Horaire de Porto Rico, Heure du lever du soleil à Porto Rico ou bien encore Heure du coucher du soleil à Porto Rico ainsi que Heure du Zenith à Porto Rico sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico mais aussi Heure du Crépuscule à Porto Rico également Durée du Jour à Porto Rico et surtout Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico et surtout Passage à l'heure d'été à Porto Rico.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Marguerite Davis