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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Saba (Pays-Bas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 23H00 (Jour -1)
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Uruguay : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 00H00
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Uruguay : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 01H00
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Uruguay : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 02H00
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Uruguay : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 03H00
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Uruguay : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 04H00
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Uruguay : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 05H00
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Uruguay : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 06H00
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Uruguay : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 07H00
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Uruguay : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 08H00
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Uruguay : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 09H00
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Uruguay : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 10H00
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Uruguay : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 11H00
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Uruguay : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 12H00
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Uruguay : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 13H00
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Uruguay : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 14H00
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Uruguay : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 15H00
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Uruguay : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 16H00
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Uruguay : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 17H00
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Uruguay : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 18H00
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Uruguay : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 19H00
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Uruguay : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 20H00
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Uruguay : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 21H00
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Uruguay : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Montevideo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à The Bottom ou votre retour à Montevideo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saba (Pays-Bas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas) sans oublier Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) sans oublier Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas) et Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas) également Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) également Durée du Jour à Saba (Pays-Bas) également Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) également Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).
Vera Rutte