Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Saint-Barthélemy est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et Saint-Barthélemy ?
Pour calculer l'heure de Saint-Barthélemy, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Saint-Barth.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et Saint-Barthélemy Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Barth à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Saint-Barthélemy : 23H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 01H00
Saint-Barthélemy : 00H00
-
Uruguay : 02H00
Saint-Barthélemy : 01H00
-
Uruguay : 03H00
Saint-Barthélemy : 02H00
-
Uruguay : 04H00
Saint-Barthélemy : 03H00
-
Uruguay : 05H00
Saint-Barthélemy : 04H00
-
Uruguay : 06H00
Saint-Barthélemy : 05H00
-
Uruguay : 07H00
Saint-Barthélemy : 06H00
-
Uruguay : 08H00
Saint-Barthélemy : 07H00
-
Uruguay : 09H00
Saint-Barthélemy : 08H00
-
Uruguay : 10H00
Saint-Barthélemy : 09H00
-
Uruguay : 11H00
Saint-Barthélemy : 10H00
-
Uruguay : 12H00
Saint-Barthélemy : 11H00
-
Uruguay : 13H00
Saint-Barthélemy : 12H00
-
Uruguay : 14H00
Saint-Barthélemy : 13H00
-
Uruguay : 15H00
Saint-Barthélemy : 14H00
-
Uruguay : 16H00
Saint-Barthélemy : 15H00
-
Uruguay : 17H00
Saint-Barthélemy : 16H00
-
Uruguay : 18H00
Saint-Barthélemy : 17H00
-
Uruguay : 19H00
Saint-Barthélemy : 18H00
-
Uruguay : 20H00
Saint-Barthélemy : 19H00
-
Uruguay : 21H00
Saint-Barthélemy : 20H00
-
Uruguay : 22H00
Saint-Barthélemy : 21H00
-
Uruguay : 23H00
Saint-Barthélemy : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Montevideo ?
Si vous prenez un vol pour Montevideo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Gustavia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Barthélemy.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy et surtout Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy et Heure du Zenith à Saint-Barthélemy et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy, Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy ou bien encore Durée du Jour à Saint-Barthélemy sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.
Luis de Fernández