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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?
Pour calculer l'heure de Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Saint-Eustache.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Eustache à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 01H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00
-
Uruguay : 02H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00
-
Uruguay : 03H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00
-
Uruguay : 04H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00
-
Uruguay : 05H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00
-
Uruguay : 06H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00
-
Uruguay : 07H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00
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Uruguay : 08H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00
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Uruguay : 09H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00
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Uruguay : 10H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00
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Uruguay : 11H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00
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Uruguay : 12H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00
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Uruguay : 13H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00
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Uruguay : 14H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00
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Uruguay : 15H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00
-
Uruguay : 16H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00
-
Uruguay : 17H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00
-
Uruguay : 18H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00
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Uruguay : 19H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00
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Uruguay : 20H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00
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Uruguay : 21H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00
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Uruguay : 22H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00
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Uruguay : 23H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Oranjestad :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Heure du Zenith à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Heure du Crépuscule à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Durée du Jour à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et Passage à l'heure d'été à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
Luis de Fernández