Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Belgique et Porto Rico est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Belgique et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Belgique.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Belge pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre la Belgique et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Belge.-
Belgique : 00H00
Porto Rico : 19H00 (Jour -1)
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Belgique : 01H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
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Belgique : 02H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
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Belgique : 03H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
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Belgique : 04H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
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Belgique : 05H00
Porto Rico : 00H00
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Belgique : 06H00
Porto Rico : 01H00
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Belgique : 07H00
Porto Rico : 02H00
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Belgique : 08H00
Porto Rico : 03H00
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Belgique : 09H00
Porto Rico : 04H00
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Belgique : 10H00
Porto Rico : 05H00
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Belgique : 11H00
Porto Rico : 06H00
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Belgique : 12H00
Porto Rico : 07H00
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Belgique : 13H00
Porto Rico : 08H00
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Belgique : 14H00
Porto Rico : 09H00
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Belgique : 15H00
Porto Rico : 10H00
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Belgique : 16H00
Porto Rico : 11H00
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Belgique : 17H00
Porto Rico : 12H00
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Belgique : 18H00
Porto Rico : 13H00
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Belgique : 19H00
Porto Rico : 14H00
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Belgique : 20H00
Porto Rico : 15H00
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Belgique : 21H00
Porto Rico : 16H00
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Belgique : 22H00
Porto Rico : 17H00
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Belgique : 23H00
Porto Rico : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Bruxelles ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à San Juan ou votre retour à Bruxelles :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Porto Rico. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico et Fuseau Horaire de Porto Rico, Heure du lever du soleil à Porto Rico et surtout Heure du coucher du soleil à Porto Rico, Heure du Zenith à Porto Rico ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico, Heure du Crépuscule à Porto Rico ainsi que Durée du Jour à Porto Rico ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico, Passage à l'heure d'été à Porto Rico.