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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Biélorussie et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Biélorussie et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?
Pour calculer l'heure de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Biélorussie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Biélorusse pour obtenir l'heure Bonaire.
Décalage Horaire entre la Biélorussie et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bonaire à partir de l'heure Biélorusse.-
Biélorussie : 00H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 01H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 02H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 03H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 04H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 05H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 06H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 07H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00
-
Biélorussie : 08H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00
-
Biélorussie : 09H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00
-
Biélorussie : 10H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00
-
Biélorussie : 11H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00
-
Biélorussie : 12H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00
-
Biélorussie : 13H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00
-
Biélorussie : 14H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00
-
Biélorussie : 15H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00
-
Biélorussie : 16H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00
-
Biélorussie : 17H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00
-
Biélorussie : 18H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00
-
Biélorussie : 19H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00
-
Biélorussie : 20H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00
-
Biélorussie : 21H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00
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Biélorussie : 22H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00
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Biélorussie : 23H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kralendijk depuis Minsk ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kralendijk ou en revenant à Minsk, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kralendijk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Fuseau Horaire de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et Heure du lever du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et Heure du coucher du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Heure du Zenith à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Heure du Crépuscule à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Durée du Jour à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Passage à l'heure d'été à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
Ariel Moïse