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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Biélorussie et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Biélorussie et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Biélorussie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Biélorusse pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre la Biélorussie et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Biélorusse.-
Biélorussie : 00H00
Dominique : 17H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 01H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 02H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 03H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 04H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 05H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Biélorussie : 06H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Biélorussie : 07H00
Dominique : 00H00
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Biélorussie : 08H00
Dominique : 01H00
-
Biélorussie : 09H00
Dominique : 02H00
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Biélorussie : 10H00
Dominique : 03H00
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Biélorussie : 11H00
Dominique : 04H00
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Biélorussie : 12H00
Dominique : 05H00
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Biélorussie : 13H00
Dominique : 06H00
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Biélorussie : 14H00
Dominique : 07H00
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Biélorussie : 15H00
Dominique : 08H00
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Biélorussie : 16H00
Dominique : 09H00
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Biélorussie : 17H00
Dominique : 10H00
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Biélorussie : 18H00
Dominique : 11H00
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Biélorussie : 19H00
Dominique : 12H00
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Biélorussie : 20H00
Dominique : 13H00
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Biélorussie : 21H00
Dominique : 14H00
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Biélorussie : 22H00
Dominique : 15H00
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Biélorussie : 23H00
Dominique : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Minsk ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Minsk en vacances ou vous envoler à Roseau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Dominique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique, Fuseau Horaire de la Dominique ainsi que Heure du lever du soleil en Dominique sans oublier Heure du coucher du soleil en Dominique et surtout Heure du Zenith en Dominique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique sans oublier Heure du Crépuscule en Dominique et surtout Durée du Jour en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Dominique et surtout Passage à l'heure d'été en Dominique.
Raquel Medina