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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre la Bolivie et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Dominique : 00H00
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Bolivie : 01H00
Dominique : 01H00
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Bolivie : 02H00
Dominique : 02H00
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Bolivie : 03H00
Dominique : 03H00
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Bolivie : 04H00
Dominique : 04H00
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Bolivie : 05H00
Dominique : 05H00
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Bolivie : 06H00
Dominique : 06H00
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Bolivie : 07H00
Dominique : 07H00
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Bolivie : 08H00
Dominique : 08H00
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Bolivie : 09H00
Dominique : 09H00
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Bolivie : 10H00
Dominique : 10H00
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Bolivie : 11H00
Dominique : 11H00
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Bolivie : 12H00
Dominique : 12H00
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Bolivie : 13H00
Dominique : 13H00
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Bolivie : 14H00
Dominique : 14H00
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Bolivie : 15H00
Dominique : 15H00
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Bolivie : 16H00
Dominique : 16H00
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Bolivie : 17H00
Dominique : 17H00
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Bolivie : 18H00
Dominique : 18H00
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Bolivie : 19H00
Dominique : 19H00
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Bolivie : 20H00
Dominique : 20H00
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Bolivie : 21H00
Dominique : 21H00
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Bolivie : 22H00
Dominique : 22H00
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Bolivie : 23H00
Dominique : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Sucre ?
Si vous prenez un vol pour Sucre ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Roseau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Dominique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique ainsi que Fuseau Horaire de la Dominique ainsi que Heure du lever du soleil en Dominique ainsi que Heure du coucher du soleil en Dominique et Heure du Zenith en Dominique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique ainsi que Heure du Crépuscule en Dominique et surtout Durée du Jour en Dominique et Passage à l'heure d'hiver en Dominique, Passage à l'heure d'été en Dominique.
Gloria Castro