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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre la Bolivie et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Bolivie : 01H00
Jamaïque : 00H00
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Bolivie : 02H00
Jamaïque : 01H00
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Bolivie : 03H00
Jamaïque : 02H00
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Bolivie : 04H00
Jamaïque : 03H00
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Bolivie : 05H00
Jamaïque : 04H00
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Bolivie : 06H00
Jamaïque : 05H00
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Bolivie : 07H00
Jamaïque : 06H00
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Bolivie : 08H00
Jamaïque : 07H00
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Bolivie : 09H00
Jamaïque : 08H00
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Bolivie : 10H00
Jamaïque : 09H00
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Bolivie : 11H00
Jamaïque : 10H00
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Bolivie : 12H00
Jamaïque : 11H00
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Bolivie : 13H00
Jamaïque : 12H00
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Bolivie : 14H00
Jamaïque : 13H00
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Bolivie : 15H00
Jamaïque : 14H00
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Bolivie : 16H00
Jamaïque : 15H00
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Bolivie : 17H00
Jamaïque : 16H00
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Bolivie : 18H00
Jamaïque : 17H00
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Bolivie : 19H00
Jamaïque : 18H00
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Bolivie : 20H00
Jamaïque : 19H00
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Bolivie : 21H00
Jamaïque : 20H00
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Bolivie : 22H00
Jamaïque : 21H00
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Bolivie : 23H00
Jamaïque : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Sucre ?
Si vous prenez un vol pour Sucre ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kingston, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Jamaïque. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque sans oublier Fuseau Horaire de la Jamaïque ou bien encore Heure du lever du soleil en Jamaïque, Heure du coucher du soleil en Jamaïque, Heure du Zenith en Jamaïque ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque également Heure du Crépuscule en Jamaïque ainsi que Durée du Jour en Jamaïque ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque sans oublier Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Kenny LaRocque