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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre la Bolivie et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Montserrat : 00H00
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Bolivie : 01H00
Montserrat : 01H00
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Bolivie : 02H00
Montserrat : 02H00
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Bolivie : 03H00
Montserrat : 03H00
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Bolivie : 04H00
Montserrat : 04H00
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Bolivie : 05H00
Montserrat : 05H00
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Bolivie : 06H00
Montserrat : 06H00
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Bolivie : 07H00
Montserrat : 07H00
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Bolivie : 08H00
Montserrat : 08H00
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Bolivie : 09H00
Montserrat : 09H00
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Bolivie : 10H00
Montserrat : 10H00
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Bolivie : 11H00
Montserrat : 11H00
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Bolivie : 12H00
Montserrat : 12H00
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Bolivie : 13H00
Montserrat : 13H00
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Bolivie : 14H00
Montserrat : 14H00
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Bolivie : 15H00
Montserrat : 15H00
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Bolivie : 16H00
Montserrat : 16H00
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Bolivie : 17H00
Montserrat : 17H00
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Bolivie : 18H00
Montserrat : 18H00
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Bolivie : 19H00
Montserrat : 19H00
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Bolivie : 20H00
Montserrat : 20H00
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Bolivie : 21H00
Montserrat : 21H00
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Bolivie : 22H00
Montserrat : 22H00
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Bolivie : 23H00
Montserrat : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Sucre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Plymouth ou que vous prendrez le vol de retour pour Sucre :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Montserrat, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat, Fuseau Horaire de Montserrat mais aussi Heure du lever du soleil à Montserrat ou bien encore Heure du coucher du soleil à Montserrat également Heure du Zenith à Montserrat mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat également Heure du Crépuscule à Montserrat et Durée du Jour à Montserrat également Passage à l'heure d'hiver à Montserrat et surtout Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Raquel Medina