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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre la Bolivie et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Montserrat : 00H00
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Bolivie : 01H00
Montserrat : 01H00
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Bolivie : 02H00
Montserrat : 02H00
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Bolivie : 03H00
Montserrat : 03H00
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Bolivie : 04H00
Montserrat : 04H00
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Bolivie : 05H00
Montserrat : 05H00
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Bolivie : 06H00
Montserrat : 06H00
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Bolivie : 07H00
Montserrat : 07H00
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Bolivie : 08H00
Montserrat : 08H00
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Bolivie : 09H00
Montserrat : 09H00
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Bolivie : 10H00
Montserrat : 10H00
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Bolivie : 11H00
Montserrat : 11H00
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Bolivie : 12H00
Montserrat : 12H00
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Bolivie : 13H00
Montserrat : 13H00
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Bolivie : 14H00
Montserrat : 14H00
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Bolivie : 15H00
Montserrat : 15H00
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Bolivie : 16H00
Montserrat : 16H00
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Bolivie : 17H00
Montserrat : 17H00
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Bolivie : 18H00
Montserrat : 18H00
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Bolivie : 19H00
Montserrat : 19H00
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Bolivie : 20H00
Montserrat : 20H00
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Bolivie : 21H00
Montserrat : 21H00
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Bolivie : 22H00
Montserrat : 22H00
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Bolivie : 23H00
Montserrat : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Sucre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Plymouth ou que vous prendrez le vol de retour pour Sucre :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Montserrat. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat et Fuseau Horaire de Montserrat mais aussi Heure du lever du soleil à Montserrat ou bien encore Heure du coucher du soleil à Montserrat, Heure du Zenith à Montserrat sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat également Heure du Crépuscule à Montserrat mais aussi Durée du Jour à Montserrat ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Montserrat mais aussi Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Raquel Medina