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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Île de la Jeunesse (Cuba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ?
Pour calculer l'heure d'Île de la Jeunesse (Cuba), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Île de la Jeunesse.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Île de la Jeunesse (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de la Jeunesse à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 00H00
-
Bosnie-Herzégovine : 07H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 01H00
-
Bosnie-Herzégovine : 08H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 02H00
-
Bosnie-Herzégovine : 09H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 03H00
-
Bosnie-Herzégovine : 10H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 04H00
-
Bosnie-Herzégovine : 11H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00
-
Bosnie-Herzégovine : 12H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H00
-
Bosnie-Herzégovine : 13H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H00
-
Bosnie-Herzégovine : 14H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 11H00
-
Bosnie-Herzégovine : 18H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 12H00
-
Bosnie-Herzégovine : 19H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Gerona depuis Sarajevo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nueva Gerona ou que vous prendrez le vol de retour pour Sarajevo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de la Jeunesse (Cuba). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Gerona
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Jeunesse (Cuba) Heure Actuelle Locale en Île de la Jeunesse (Cuba) également Fuseau Horaire d'Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Heure du lever du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Heure du coucher du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Heure du Zenith en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Jeunesse (Cuba), Heure du Crépuscule en Île de la Jeunesse (Cuba) et Durée du Jour en Île de la Jeunesse (Cuba) également Passage à l'heure d'hiver en Île de la Jeunesse (Cuba) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île de la Jeunesse (Cuba).
Miguel Mesa