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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Dominique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Dominique : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Dominique : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Dominique : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Dominique : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Dominique : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Dominique : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Dominique : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Dominique : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Dominique : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Dominique : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Dominique : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Dominique : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Dominique : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Dominique : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Dominique : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Dominique : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Dominique : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Dominique : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Sarajevo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sarajevo en vacances ou vous envoler à Roseau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Dominique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique ainsi que Fuseau Horaire de la Dominique et Heure du lever du soleil en Dominique également Heure du coucher du soleil en Dominique mais aussi Heure du Zenith en Dominique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique également Heure du Crépuscule en Dominique sans oublier Durée du Jour en Dominique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Dominique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Dominique.
Gloria Castro