Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Porto Rico

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Porto Rico est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Porto Rico ?

Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Porto Rico Heure par Heure

• Bosnie-Herzégovine : 00H00

  Porto Rico : 18H00 (Jour -1)

• Bosnie-Herzégovine : 01H00

  Porto Rico : 19H00 (Jour -1)

• Bosnie-Herzégovine : 02H00

  Porto Rico : 20H00 (Jour -1)

• Bosnie-Herzégovine : 03H00

  Porto Rico : 21H00 (Jour -1)

• Bosnie-Herzégovine : 04H00

  Porto Rico : 22H00 (Jour -1)

• Bosnie-Herzégovine : 05H00

  Porto Rico : 23H00 (Jour -1)

• Bosnie-Herzégovine : 06H00

  Porto Rico : 00H00

• Bosnie-Herzégovine : 07H00

  Porto Rico : 01H00

• Bosnie-Herzégovine : 08H00

  Porto Rico : 02H00

• Bosnie-Herzégovine : 09H00

  Porto Rico : 03H00

• Bosnie-Herzégovine : 10H00

  Porto Rico : 04H00

• Bosnie-Herzégovine : 11H00

  Porto Rico : 05H00

• Bosnie-Herzégovine : 12H00

  Porto Rico : 06H00

• Bosnie-Herzégovine : 13H00

  Porto Rico : 07H00

• Bosnie-Herzégovine : 14H00

  Porto Rico : 08H00

• Bosnie-Herzégovine : 15H00

  Porto Rico : 09H00

• Bosnie-Herzégovine : 16H00

  Porto Rico : 10H00

• Bosnie-Herzégovine : 17H00

  Porto Rico : 11H00

• Bosnie-Herzégovine : 18H00

  Porto Rico : 12H00

• Bosnie-Herzégovine : 19H00

  Porto Rico : 13H00

• Bosnie-Herzégovine : 20H00

  Porto Rico : 14H00

• Bosnie-Herzégovine : 21H00

  Porto Rico : 15H00

• Bosnie-Herzégovine : 22H00

  Porto Rico : 16H00

• Bosnie-Herzégovine : 23H00

  Porto Rico : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Sarajevo ?

Si vous prenez un vol pour Sarajevo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour San Juan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé à Porto Rico, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico mais aussi Fuseau Horaire de Porto Rico ou bien encore Heure du lever du soleil à Porto Rico et surtout Heure du coucher du soleil à Porto Rico ou bien encore Heure du Zenith à Porto Rico ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico et Heure du Crépuscule à Porto Rico sans oublier Durée du Jour à Porto Rico mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico et surtout Passage à l'heure d'été à Porto Rico.

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Luis de Fernández