Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Porto Rico

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Porto Rico est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Porto Rico ?

Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Porto Rico Heure par Heure

• Bosnie-Herzégovine : 00H00

  Porto Rico : 18H00 (Jour -1)

• Bosnie-Herzégovine : 01H00

  Porto Rico : 19H00 (Jour -1)

• Bosnie-Herzégovine : 02H00

  Porto Rico : 20H00 (Jour -1)

• Bosnie-Herzégovine : 03H00

  Porto Rico : 21H00 (Jour -1)

• Bosnie-Herzégovine : 04H00

  Porto Rico : 22H00 (Jour -1)

• Bosnie-Herzégovine : 05H00

  Porto Rico : 23H00 (Jour -1)

• Bosnie-Herzégovine : 06H00

  Porto Rico : 00H00

• Bosnie-Herzégovine : 07H00

  Porto Rico : 01H00

• Bosnie-Herzégovine : 08H00

  Porto Rico : 02H00

• Bosnie-Herzégovine : 09H00

  Porto Rico : 03H00

• Bosnie-Herzégovine : 10H00

  Porto Rico : 04H00

• Bosnie-Herzégovine : 11H00

  Porto Rico : 05H00

• Bosnie-Herzégovine : 12H00

  Porto Rico : 06H00

• Bosnie-Herzégovine : 13H00

  Porto Rico : 07H00

• Bosnie-Herzégovine : 14H00

  Porto Rico : 08H00

• Bosnie-Herzégovine : 15H00

  Porto Rico : 09H00

• Bosnie-Herzégovine : 16H00

  Porto Rico : 10H00

• Bosnie-Herzégovine : 17H00

  Porto Rico : 11H00

• Bosnie-Herzégovine : 18H00

  Porto Rico : 12H00

• Bosnie-Herzégovine : 19H00

  Porto Rico : 13H00

• Bosnie-Herzégovine : 20H00

  Porto Rico : 14H00

• Bosnie-Herzégovine : 21H00

  Porto Rico : 15H00

• Bosnie-Herzégovine : 22H00

  Porto Rico : 16H00

• Bosnie-Herzégovine : 23H00

  Porto Rico : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Sarajevo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à San Juan ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Porto Rico. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico également Fuseau Horaire de Porto Rico ainsi que Heure du lever du soleil à Porto Rico ou bien encore Heure du coucher du soleil à Porto Rico également Heure du Zenith à Porto Rico ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico et Heure du Crépuscule à Porto Rico et surtout Durée du Jour à Porto Rico, Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico mais aussi Passage à l'heure d'été à Porto Rico.

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Luis de Fernández