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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Porto Rico est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Porto Rico : 18H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Porto Rico : 19H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Porto Rico : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Porto Rico : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Porto Rico : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Porto Rico : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Porto Rico : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Porto Rico : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Porto Rico : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Porto Rico : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Porto Rico : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Porto Rico : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Porto Rico : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Porto Rico : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Porto Rico : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Porto Rico : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Porto Rico : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Porto Rico : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Porto Rico : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Porto Rico : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Sarajevo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sarajevo en vacances ou vous envoler à San Juan :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Porto Rico, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico sans oublier Fuseau Horaire de Porto Rico ainsi que Heure du lever du soleil à Porto Rico, Heure du coucher du soleil à Porto Rico, Heure du Zenith à Porto Rico sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico sans oublier Heure du Crépuscule à Porto Rico également Durée du Jour à Porto Rico, Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico et surtout Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Luis de Fernández