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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Saba (Pays-Bas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 19H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 20H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 21H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 22H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 23H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 00H00
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 01H00
-
Bosnie-Herzégovine : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 02H00
-
Bosnie-Herzégovine : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 03H00
-
Bosnie-Herzégovine : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 04H00
-
Bosnie-Herzégovine : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 05H00
-
Bosnie-Herzégovine : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 09H00
-
Bosnie-Herzégovine : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à The Bottom ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Saba (Pays-Bas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) ainsi que Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas) ainsi que Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) ainsi que Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas) et Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas) sans oublier Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) sans oublier Durée du Jour à Saba (Pays-Bas), Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) également Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).
Jan van Aartsen