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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Sainte-Lucie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Sainte-Lucie : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Sainte-Lucie : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Sainte-Lucie : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Sainte-Lucie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Castries ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Sainte-Lucie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie ainsi que Fuseau Horaire de Sainte-Lucie ainsi que Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie mais aussi Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie et surtout Heure du Zenith à Sainte-Lucie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie également Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie également Durée du Jour à Sainte-Lucie et surtout Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie également Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Gloria Castro