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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Aruba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Aruba : 18H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Aruba : 19H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 02H00
Aruba : 20H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 03H00
Aruba : 21H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 04H00
Aruba : 22H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 05H00
Aruba : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 06H00
Aruba : 00H00
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Bulgarie : 07H00
Aruba : 01H00
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Bulgarie : 08H00
Aruba : 02H00
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Bulgarie : 09H00
Aruba : 03H00
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Bulgarie : 10H00
Aruba : 04H00
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Bulgarie : 11H00
Aruba : 05H00
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Bulgarie : 12H00
Aruba : 06H00
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Bulgarie : 13H00
Aruba : 07H00
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Bulgarie : 14H00
Aruba : 08H00
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Bulgarie : 15H00
Aruba : 09H00
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Bulgarie : 16H00
Aruba : 10H00
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Bulgarie : 17H00
Aruba : 11H00
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Bulgarie : 18H00
Aruba : 12H00
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Bulgarie : 19H00
Aruba : 13H00
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Bulgarie : 20H00
Aruba : 14H00
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Bulgarie : 21H00
Aruba : 15H00
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Bulgarie : 22H00
Aruba : 16H00
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Bulgarie : 23H00
Aruba : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oranjestad ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Aruba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba et Fuseau Horaire de Aruba et surtout Heure du lever du soleil à Aruba également Heure du coucher du soleil à Aruba également Heure du Zenith à Aruba, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba également Heure du Crépuscule à Aruba ainsi que Durée du Jour à Aruba, Passage à l'heure d'hiver à Aruba également Passage à l'heure d'été à Aruba.
Émeline Mompremier