Décalage Horaire entre la Bulgarie et Cayo Romano (Cuba)

Quel est le décalage horaire entre la Bulgarie et Cayo Romano (Cuba) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Cayo Romano (Cuba) quand il est par exemple 4H en Bulgarie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Sofia et Cayo Romano (Cuba), comment calculer le décalage horaire entre la Bulgarie et Cayo Romano (Cuba), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Bulgarie et Cayo Romano (Cuba), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cayo Romano (Cuba) et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Cuba
Drapeau de Cuba

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et Cayo Romano (Cuba) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bulgarie et Cayo Romano (Cuba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Cayo Romano (Cuba) ?

Pour calculer l'heure de Cayo Romano (Cuba), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Bulgarie.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Cayo Romano.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Romano à partir de l'heure Bulgare.
  • Bulgarie : 00H00

    Cayo Romano (Cuba) : 17H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 01H00

    Cayo Romano (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 02H00

    Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 03H00

    Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 04H00

    Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 05H00

    Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 06H00

    Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 07H00

    Cayo Romano (Cuba) : 00H00
  • Bulgarie : 08H00

    Cayo Romano (Cuba) : 01H00
  • Bulgarie : 09H00

    Cayo Romano (Cuba) : 02H00
  • Bulgarie : 10H00

    Cayo Romano (Cuba) : 03H00
  • Bulgarie : 11H00

    Cayo Romano (Cuba) : 04H00
  • Bulgarie : 12H00

    Cayo Romano (Cuba) : 05H00
  • Bulgarie : 13H00

    Cayo Romano (Cuba) : 06H00
  • Bulgarie : 14H00

    Cayo Romano (Cuba) : 07H00
  • Bulgarie : 15H00

    Cayo Romano (Cuba) : 08H00
  • Bulgarie : 16H00

    Cayo Romano (Cuba) : 09H00
  • Bulgarie : 17H00

    Cayo Romano (Cuba) : 10H00
  • Bulgarie : 18H00

    Cayo Romano (Cuba) : 11H00
  • Bulgarie : 19H00

    Cayo Romano (Cuba) : 12H00
  • Bulgarie : 20H00

    Cayo Romano (Cuba) : 13H00
  • Bulgarie : 21H00

    Cayo Romano (Cuba) : 14H00
  • Bulgarie : 22H00

    Cayo Romano (Cuba) : 15H00
  • Bulgarie : 23H00

    Cayo Romano (Cuba) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Sofia ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cayo Romano (Cuba) ou votre retour à Sofia :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Sortez et explorez un peu Cayo Romano (Cuba), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) et Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).

Miguel MesaMiguel Mesa

Suggestions