Décalage Horaire entre la Bulgarie et Cayo Romano (Cuba)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bulgarie et Cayo Romano (Cuba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Cayo Romano (Cuba) ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Cayo Romano (Cuba) : 17H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 01H00

  Cayo Romano (Cuba) : 18H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 02H00

  Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 03H00

  Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 04H00

  Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 05H00

  Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 06H00

  Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 07H00

  Cayo Romano (Cuba) : 00H00

• Bulgarie : 08H00

  Cayo Romano (Cuba) : 01H00

• Bulgarie : 09H00

  Cayo Romano (Cuba) : 02H00

• Bulgarie : 10H00

  Cayo Romano (Cuba) : 03H00

• Bulgarie : 11H00

  Cayo Romano (Cuba) : 04H00

• Bulgarie : 12H00

  Cayo Romano (Cuba) : 05H00

• Bulgarie : 13H00

  Cayo Romano (Cuba) : 06H00

• Bulgarie : 14H00

  Cayo Romano (Cuba) : 07H00

• Bulgarie : 15H00

  Cayo Romano (Cuba) : 08H00

• Bulgarie : 16H00

  Cayo Romano (Cuba) : 09H00

• Bulgarie : 17H00

  Cayo Romano (Cuba) : 10H00

• Bulgarie : 18H00

  Cayo Romano (Cuba) : 11H00

• Bulgarie : 19H00

  Cayo Romano (Cuba) : 12H00

• Bulgarie : 20H00

  Cayo Romano (Cuba) : 13H00

• Bulgarie : 21H00

  Cayo Romano (Cuba) : 14H00

• Bulgarie : 22H00

  Cayo Romano (Cuba) : 15H00

• Bulgarie : 23H00

  Cayo Romano (Cuba) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Sofia ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cayo Romano (Cuba) ou votre retour à Sofia :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Cayo Romano (Cuba). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba), Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) également Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) et surtout Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Miguel Mesa