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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Grand Bahama (Bahamas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Grand Bahama (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Grand Bahama (Bahamas), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Grand Bahama.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et Grand Bahama (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grand Bahama à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Grand Bahama (Bahamas) : 17H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Grand Bahama (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Grand Bahama (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
Grand Bahama (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 04H00
Grand Bahama (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 05H00
Grand Bahama (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 06H00
Grand Bahama (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 07H00
Grand Bahama (Bahamas) : 00H00
-
Bulgarie : 08H00
Grand Bahama (Bahamas) : 01H00
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Bulgarie : 09H00
Grand Bahama (Bahamas) : 02H00
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Bulgarie : 10H00
Grand Bahama (Bahamas) : 03H00
-
Bulgarie : 11H00
Grand Bahama (Bahamas) : 04H00
-
Bulgarie : 12H00
Grand Bahama (Bahamas) : 05H00
-
Bulgarie : 13H00
Grand Bahama (Bahamas) : 06H00
-
Bulgarie : 14H00
Grand Bahama (Bahamas) : 07H00
-
Bulgarie : 15H00
Grand Bahama (Bahamas) : 08H00
-
Bulgarie : 16H00
Grand Bahama (Bahamas) : 09H00
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Bulgarie : 17H00
Grand Bahama (Bahamas) : 10H00
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Bulgarie : 18H00
Grand Bahama (Bahamas) : 11H00
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Bulgarie : 19H00
Grand Bahama (Bahamas) : 12H00
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Bulgarie : 20H00
Grand Bahama (Bahamas) : 13H00
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Bulgarie : 21H00
Grand Bahama (Bahamas) : 14H00
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Bulgarie : 22H00
Grand Bahama (Bahamas) : 15H00
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Bulgarie : 23H00
Grand Bahama (Bahamas) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freeport depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Freeport ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Grand Bahama (Bahamas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freeport
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grand Bahama (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Grand Bahama (Bahamas) ou bien encore Fuseau Horaire de Grand Bahama (Bahamas) et Heure du lever du soleil à Grand Bahama (Bahamas) ainsi que Heure du coucher du soleil à Grand Bahama (Bahamas) mais aussi Heure du Zenith à Grand Bahama (Bahamas) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grand Bahama (Bahamas) ou bien encore Heure du Crépuscule à Grand Bahama (Bahamas) ainsi que Durée du Jour à Grand Bahama (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Grand Bahama (Bahamas) sans oublier Passage à l'heure d'été à Grand Bahama (Bahamas).
Cornelius Pindling