Décalage Horaire entre la Bulgarie et Grande-Terre (Guadeloupe)

Quel est le décalage horaire entre la Bulgarie et Grande-Terre (Guadeloupe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Grande-Terre (Guadeloupe) quand il est par exemple 10H en Bulgarie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Sofia et Pointe-à-Pitre, comment calculer le décalage horaire entre la Bulgarie et Grande-Terre (Guadeloupe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Bulgarie et Grande-Terre (Guadeloupe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Pointe-à-Pitre et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guadeloupe
Drapeau de la Guadeloupe

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et Grande-Terre (Guadeloupe) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Grande-Terre (Guadeloupe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Bulgarie et Grande-Terre (Guadeloupe)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Grande-Terre (Guadeloupe) ?

Pour calculer l'heure de Grande-Terre (Guadeloupe), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Bulgarie.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Grande-Terre.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et Grande-Terre (Guadeloupe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grande-Terre à partir de l'heure Bulgare.
  • Bulgarie : 00H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 17H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 01H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 18H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 02H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 03H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 04H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 05H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 06H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 07H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 00H00
  • Bulgarie : 08H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 01H00
  • Bulgarie : 09H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 02H00
  • Bulgarie : 10H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 03H00
  • Bulgarie : 11H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 04H00
  • Bulgarie : 12H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 05H00
  • Bulgarie : 13H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 06H00
  • Bulgarie : 14H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 07H00
  • Bulgarie : 15H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 08H00
  • Bulgarie : 16H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 09H00
  • Bulgarie : 17H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 10H00
  • Bulgarie : 18H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 11H00
  • Bulgarie : 19H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 12H00
  • Bulgarie : 20H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 13H00
  • Bulgarie : 21H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 14H00
  • Bulgarie : 22H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 15H00
  • Bulgarie : 23H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pointe-à-Pitre depuis Sofia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pointe-à-Pitre ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé à Grande-Terre (Guadeloupe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pointe-à-Pitre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grande-Terre (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Grande-Terre (Guadeloupe) également Fuseau Horaire de Grande-Terre (Guadeloupe) et Heure du lever du soleil à Grande-Terre (Guadeloupe) sans oublier Heure du coucher du soleil à Grande-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Heure du Zenith à Grande-Terre (Guadeloupe) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grande-Terre (Guadeloupe) et surtout Heure du Crépuscule à Grande-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Durée du Jour à Grande-Terre (Guadeloupe) également Passage à l'heure d'hiver à Grande-Terre (Guadeloupe) et surtout Passage à l'heure d'été à Grande-Terre (Guadeloupe).

Raquel MedinaRaquel Medina

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