Décalage Horaire entre la Bulgarie et Grande-Terre (Guadeloupe)

Quel est le décalage horaire entre la Bulgarie et Grande-Terre (Guadeloupe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Grande-Terre (Guadeloupe) quand il est par exemple 9H en Bulgarie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Sofia et Pointe-à-Pitre, comment calculer le décalage horaire entre la Bulgarie et Grande-Terre (Guadeloupe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Bulgarie et Grande-Terre (Guadeloupe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Pointe-à-Pitre et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guadeloupe
Drapeau de la Guadeloupe

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et Grande-Terre (Guadeloupe) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Grande-Terre (Guadeloupe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Bulgarie et Grande-Terre (Guadeloupe)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Grande-Terre (Guadeloupe) ?

Pour calculer l'heure de Grande-Terre (Guadeloupe), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Bulgarie.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Grande-Terre.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et Grande-Terre (Guadeloupe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grande-Terre à partir de l'heure Bulgare.
  • Bulgarie : 00H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 17H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 01H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 18H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 02H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 03H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 04H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 05H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 06H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 07H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 00H00
  • Bulgarie : 08H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 01H00
  • Bulgarie : 09H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 02H00
  • Bulgarie : 10H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 03H00
  • Bulgarie : 11H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 04H00
  • Bulgarie : 12H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 05H00
  • Bulgarie : 13H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 06H00
  • Bulgarie : 14H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 07H00
  • Bulgarie : 15H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 08H00
  • Bulgarie : 16H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 09H00
  • Bulgarie : 17H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 10H00
  • Bulgarie : 18H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 11H00
  • Bulgarie : 19H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 12H00
  • Bulgarie : 20H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 13H00
  • Bulgarie : 21H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 14H00
  • Bulgarie : 22H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 15H00
  • Bulgarie : 23H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pointe-à-Pitre depuis Sofia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pointe-à-Pitre ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé à Grande-Terre (Guadeloupe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pointe-à-Pitre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grande-Terre (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Grande-Terre (Guadeloupe) mais aussi Fuseau Horaire de Grande-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Heure du lever du soleil à Grande-Terre (Guadeloupe) et surtout Heure du coucher du soleil à Grande-Terre (Guadeloupe) et Heure du Zenith à Grande-Terre (Guadeloupe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grande-Terre (Guadeloupe) également Heure du Crépuscule à Grande-Terre (Guadeloupe) également Durée du Jour à Grande-Terre (Guadeloupe) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Grande-Terre (Guadeloupe), Passage à l'heure d'été à Grande-Terre (Guadeloupe).

Raquel MedinaRaquel Medina

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