Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Île de la Jeunesse (Cuba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ?
Pour calculer l'heure d'Île de la Jeunesse (Cuba), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Île de la Jeunesse.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Île de la Jeunesse (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de la Jeunesse à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 17H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 04H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 05H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 06H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 07H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 00H00
-
Bulgarie : 08H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 01H00
-
Bulgarie : 09H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 02H00
-
Bulgarie : 10H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 03H00
-
Bulgarie : 11H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 04H00
-
Bulgarie : 12H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00
-
Bulgarie : 13H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H00
-
Bulgarie : 14H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H00
-
Bulgarie : 15H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 08H00
-
Bulgarie : 16H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 09H00
-
Bulgarie : 17H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 10H00
-
Bulgarie : 18H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 11H00
-
Bulgarie : 19H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 12H00
-
Bulgarie : 20H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 13H00
-
Bulgarie : 21H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 14H00
-
Bulgarie : 22H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 15H00
-
Bulgarie : 23H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Gerona depuis Sofia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nueva Gerona ou votre retour à Sofia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de la Jeunesse (Cuba). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Gerona
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Jeunesse (Cuba) Heure Actuelle Locale en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Fuseau Horaire d'Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Heure du lever du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Heure du coucher du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) également Heure du Zenith en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Heure du Crépuscule en Île de la Jeunesse (Cuba) et Durée du Jour en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Passage à l'heure d'été en Île de la Jeunesse (Cuba).
Gloria Castro