Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Île de la Jeunesse (Cuba)

Quel est le décalage horaire entre la Bulgarie et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île de la Jeunesse (Cuba) quand il est par exemple 12H en Bulgarie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Sofia et Nueva Gerona, comment calculer le décalage horaire entre la Bulgarie et l'Île de la Jeunesse (Cuba), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Bulgarie et l'Île de la Jeunesse (Cuba), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nueva Gerona et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Cuba
Drapeau de Cuba

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bulgarie et Île de la Jeunesse (Cuba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ?

Pour calculer l'heure d'Île de la Jeunesse (Cuba), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Bulgarie.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Île de la Jeunesse.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Île de la Jeunesse (Cuba) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de la Jeunesse à partir de l'heure Bulgare.
  • Bulgarie : 00H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 17H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 01H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 02H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 03H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 04H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 05H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 06H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 07H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 00H00
  • Bulgarie : 08H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 01H00
  • Bulgarie : 09H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 02H00
  • Bulgarie : 10H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 03H00
  • Bulgarie : 11H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 04H00
  • Bulgarie : 12H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00
  • Bulgarie : 13H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H00
  • Bulgarie : 14H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H00
  • Bulgarie : 15H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 08H00
  • Bulgarie : 16H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 09H00
  • Bulgarie : 17H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 10H00
  • Bulgarie : 18H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 11H00
  • Bulgarie : 19H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 12H00
  • Bulgarie : 20H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 13H00
  • Bulgarie : 21H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 14H00
  • Bulgarie : 22H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 15H00
  • Bulgarie : 23H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Gerona depuis Sofia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nueva Gerona ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de la Jeunesse (Cuba). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Gerona

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Jeunesse (Cuba) Heure Actuelle Locale en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Fuseau Horaire d'Île de la Jeunesse (Cuba) également Heure du lever du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Heure du Zenith en Île de la Jeunesse (Cuba), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Jeunesse (Cuba) également Heure du Crépuscule en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Durée du Jour en Île de la Jeunesse (Cuba) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île de la Jeunesse (Cuba) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île de la Jeunesse (Cuba).

Gloria CastroGloria Castro

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