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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Barbade est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Barbade ?
Pour calculer l'heure de la Barbade, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Barbadienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Barbade Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Barbadienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Barbade : 17H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Barbade : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Barbade : 19H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
Barbade : 20H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 04H00
Barbade : 21H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 05H00
Barbade : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 06H00
Barbade : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 07H00
Barbade : 00H00
-
Bulgarie : 08H00
Barbade : 01H00
-
Bulgarie : 09H00
Barbade : 02H00
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Bulgarie : 10H00
Barbade : 03H00
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Bulgarie : 11H00
Barbade : 04H00
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Bulgarie : 12H00
Barbade : 05H00
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Bulgarie : 13H00
Barbade : 06H00
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Bulgarie : 14H00
Barbade : 07H00
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Bulgarie : 15H00
Barbade : 08H00
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Bulgarie : 16H00
Barbade : 09H00
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Bulgarie : 17H00
Barbade : 10H00
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Bulgarie : 18H00
Barbade : 11H00
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Bulgarie : 19H00
Barbade : 12H00
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Bulgarie : 20H00
Barbade : 13H00
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Bulgarie : 21H00
Barbade : 14H00
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Bulgarie : 22H00
Barbade : 15H00
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Bulgarie : 23H00
Barbade : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgetown depuis Sofia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bridgetown ou votre retour à Sofia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Barbade. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Barbade Heure Actuelle Locale en Barbade, Fuseau Horaire de la Barbade également Heure du lever du soleil en Barbade mais aussi Heure du coucher du soleil en Barbade, Heure du Zenith en Barbade mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Barbade mais aussi Heure du Crépuscule en Barbade et Durée du Jour en Barbade sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Barbade sans oublier Passage à l'heure d'été en Barbade.
Cornelius Pindling