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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Barbade est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Barbade ?
Pour calculer l'heure de la Barbade, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Barbadienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Barbade Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Barbadienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Barbade : 17H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Barbade : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Barbade : 19H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
Barbade : 20H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 04H00
Barbade : 21H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 05H00
Barbade : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 06H00
Barbade : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 07H00
Barbade : 00H00
-
Bulgarie : 08H00
Barbade : 01H00
-
Bulgarie : 09H00
Barbade : 02H00
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Bulgarie : 10H00
Barbade : 03H00
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Bulgarie : 11H00
Barbade : 04H00
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Bulgarie : 12H00
Barbade : 05H00
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Bulgarie : 13H00
Barbade : 06H00
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Bulgarie : 14H00
Barbade : 07H00
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Bulgarie : 15H00
Barbade : 08H00
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Bulgarie : 16H00
Barbade : 09H00
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Bulgarie : 17H00
Barbade : 10H00
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Bulgarie : 18H00
Barbade : 11H00
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Bulgarie : 19H00
Barbade : 12H00
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Bulgarie : 20H00
Barbade : 13H00
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Bulgarie : 21H00
Barbade : 14H00
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Bulgarie : 22H00
Barbade : 15H00
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Bulgarie : 23H00
Barbade : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgetown depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bridgetown ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Barbade, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Barbade Heure Actuelle Locale en Barbade mais aussi Fuseau Horaire de la Barbade mais aussi Heure du lever du soleil en Barbade également Heure du coucher du soleil en Barbade et surtout Heure du Zenith en Barbade et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Barbade et surtout Heure du Crépuscule en Barbade mais aussi Durée du Jour en Barbade mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Barbade également Passage à l'heure d'été en Barbade.
Cornelius Pindling