Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Dominique

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Dominique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Dominique ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Dominique Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Dominique : 18H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 01H00

  Dominique : 19H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 02H00

  Dominique : 20H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 03H00

  Dominique : 21H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 04H00

  Dominique : 22H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 05H00

  Dominique : 23H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 06H00

  Dominique : 00H00

• Bulgarie : 07H00

  Dominique : 01H00

• Bulgarie : 08H00

  Dominique : 02H00

• Bulgarie : 09H00

  Dominique : 03H00

• Bulgarie : 10H00

  Dominique : 04H00

• Bulgarie : 11H00

  Dominique : 05H00

• Bulgarie : 12H00

  Dominique : 06H00

• Bulgarie : 13H00

  Dominique : 07H00

• Bulgarie : 14H00

  Dominique : 08H00

• Bulgarie : 15H00

  Dominique : 09H00

• Bulgarie : 16H00

  Dominique : 10H00

• Bulgarie : 17H00

  Dominique : 11H00

• Bulgarie : 18H00

  Dominique : 12H00

• Bulgarie : 19H00

  Dominique : 13H00

• Bulgarie : 20H00

  Dominique : 14H00

• Bulgarie : 21H00

  Dominique : 15H00

• Bulgarie : 22H00

  Dominique : 16H00

• Bulgarie : 23H00

  Dominique : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Sofia ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Roseau ou votre retour à Sofia :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Dominique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique mais aussi Fuseau Horaire de la Dominique sans oublier Heure du lever du soleil en Dominique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Dominique également Heure du Zenith en Dominique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique et Heure du Crépuscule en Dominique ou bien encore Durée du Jour en Dominique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Dominique ainsi que Passage à l'heure d'été en Dominique.

Publié le 25/05/2022 - 00:34

Marguerite Davis