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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Dominique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Dominique : 17H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 04H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 05H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 06H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 07H00
Dominique : 00H00
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Bulgarie : 08H00
Dominique : 01H00
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Bulgarie : 09H00
Dominique : 02H00
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Bulgarie : 10H00
Dominique : 03H00
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Bulgarie : 11H00
Dominique : 04H00
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Bulgarie : 12H00
Dominique : 05H00
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Bulgarie : 13H00
Dominique : 06H00
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Bulgarie : 14H00
Dominique : 07H00
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Bulgarie : 15H00
Dominique : 08H00
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Bulgarie : 16H00
Dominique : 09H00
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Bulgarie : 17H00
Dominique : 10H00
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Bulgarie : 18H00
Dominique : 11H00
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Bulgarie : 19H00
Dominique : 12H00
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Bulgarie : 20H00
Dominique : 13H00
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Bulgarie : 21H00
Dominique : 14H00
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Bulgarie : 22H00
Dominique : 15H00
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Bulgarie : 23H00
Dominique : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Sofia ?
Si vous prenez un vol pour Sofia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Roseau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Dominique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique, Fuseau Horaire de la Dominique mais aussi Heure du lever du soleil en Dominique sans oublier Heure du coucher du soleil en Dominique, Heure du Zenith en Dominique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique et Heure du Crépuscule en Dominique également Durée du Jour en Dominique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Dominique également Passage à l'heure d'été en Dominique.
Marguerite Davis