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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Dominique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 02H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 03H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 04H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 05H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 06H00
Dominique : 00H00
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Bulgarie : 07H00
Dominique : 01H00
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Bulgarie : 08H00
Dominique : 02H00
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Bulgarie : 09H00
Dominique : 03H00
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Bulgarie : 10H00
Dominique : 04H00
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Bulgarie : 11H00
Dominique : 05H00
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Bulgarie : 12H00
Dominique : 06H00
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Bulgarie : 13H00
Dominique : 07H00
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Bulgarie : 14H00
Dominique : 08H00
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Bulgarie : 15H00
Dominique : 09H00
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Bulgarie : 16H00
Dominique : 10H00
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Bulgarie : 17H00
Dominique : 11H00
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Bulgarie : 18H00
Dominique : 12H00
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Bulgarie : 19H00
Dominique : 13H00
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Bulgarie : 20H00
Dominique : 14H00
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Bulgarie : 21H00
Dominique : 15H00
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Bulgarie : 22H00
Dominique : 16H00
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Bulgarie : 23H00
Dominique : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Roseau ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Dominique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique également Fuseau Horaire de la Dominique mais aussi Heure du lever du soleil en Dominique ainsi que Heure du coucher du soleil en Dominique, Heure du Zenith en Dominique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique mais aussi Heure du Crépuscule en Dominique et Durée du Jour en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Dominique, Passage à l'heure d'été en Dominique.
Marguerite Davis