Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Guadeloupe

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Guadeloupe est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Guadeloupe ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Guadeloupe Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Guadeloupe : 18H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 01H00

  Guadeloupe : 19H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 02H00

  Guadeloupe : 20H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 03H00

  Guadeloupe : 21H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 04H00

  Guadeloupe : 22H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 05H00

  Guadeloupe : 23H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 06H00

  Guadeloupe : 00H00

• Bulgarie : 07H00

  Guadeloupe : 01H00

• Bulgarie : 08H00

  Guadeloupe : 02H00

• Bulgarie : 09H00

  Guadeloupe : 03H00

• Bulgarie : 10H00

  Guadeloupe : 04H00

• Bulgarie : 11H00

  Guadeloupe : 05H00

• Bulgarie : 12H00

  Guadeloupe : 06H00

• Bulgarie : 13H00

  Guadeloupe : 07H00

• Bulgarie : 14H00

  Guadeloupe : 08H00

• Bulgarie : 15H00

  Guadeloupe : 09H00

• Bulgarie : 16H00

  Guadeloupe : 10H00

• Bulgarie : 17H00

  Guadeloupe : 11H00

• Bulgarie : 18H00

  Guadeloupe : 12H00

• Bulgarie : 19H00

  Guadeloupe : 13H00

• Bulgarie : 20H00

  Guadeloupe : 14H00

• Bulgarie : 21H00

  Guadeloupe : 15H00

• Bulgarie : 22H00

  Guadeloupe : 16H00

• Bulgarie : 23H00

  Guadeloupe : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Sofia ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Basse-Terre ou votre retour à Sofia :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu la Guadeloupe, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guadeloupe Heure Actuelle Locale en Guadeloupe sans oublier Fuseau Horaire de la Guadeloupe et Heure du lever du soleil en Guadeloupe et surtout Heure du coucher du soleil en Guadeloupe ou bien encore Heure du Zenith en Guadeloupe sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guadeloupe mais aussi Heure du Crépuscule en Guadeloupe mais aussi Durée du Jour en Guadeloupe et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guadeloupe mais aussi Passage à l'heure d'été en Guadeloupe.

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Raquel Medina