Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Guadeloupe

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Guadeloupe est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Guadeloupe ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Guadeloupe Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Guadeloupe : 17H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 01H00

  Guadeloupe : 18H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 02H00

  Guadeloupe : 19H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 03H00

  Guadeloupe : 20H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 04H00

  Guadeloupe : 21H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 05H00

  Guadeloupe : 22H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 06H00

  Guadeloupe : 23H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 07H00

  Guadeloupe : 00H00

• Bulgarie : 08H00

  Guadeloupe : 01H00

• Bulgarie : 09H00

  Guadeloupe : 02H00

• Bulgarie : 10H00

  Guadeloupe : 03H00

• Bulgarie : 11H00

  Guadeloupe : 04H00

• Bulgarie : 12H00

  Guadeloupe : 05H00

• Bulgarie : 13H00

  Guadeloupe : 06H00

• Bulgarie : 14H00

  Guadeloupe : 07H00

• Bulgarie : 15H00

  Guadeloupe : 08H00

• Bulgarie : 16H00

  Guadeloupe : 09H00

• Bulgarie : 17H00

  Guadeloupe : 10H00

• Bulgarie : 18H00

  Guadeloupe : 11H00

• Bulgarie : 19H00

  Guadeloupe : 12H00

• Bulgarie : 20H00

  Guadeloupe : 13H00

• Bulgarie : 21H00

  Guadeloupe : 14H00

• Bulgarie : 22H00

  Guadeloupe : 15H00

• Bulgarie : 23H00

  Guadeloupe : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Sofia ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Basse-Terre ou votre retour à Sofia :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Guadeloupe. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guadeloupe Heure Actuelle Locale en Guadeloupe et surtout Fuseau Horaire de la Guadeloupe ou bien encore Heure du lever du soleil en Guadeloupe, Heure du coucher du soleil en Guadeloupe ou bien encore Heure du Zenith en Guadeloupe ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guadeloupe sans oublier Heure du Crépuscule en Guadeloupe ainsi que Durée du Jour en Guadeloupe, Passage à l'heure d'hiver en Guadeloupe et surtout Passage à l'heure d'été en Guadeloupe.

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Raquel Medina