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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Jamaïque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Jamaïque : 17H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 03H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 04H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 05H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 06H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 07H00
Jamaïque : 00H00
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Bulgarie : 08H00
Jamaïque : 01H00
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Bulgarie : 09H00
Jamaïque : 02H00
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Bulgarie : 10H00
Jamaïque : 03H00
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Bulgarie : 11H00
Jamaïque : 04H00
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Bulgarie : 12H00
Jamaïque : 05H00
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Bulgarie : 13H00
Jamaïque : 06H00
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Bulgarie : 14H00
Jamaïque : 07H00
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Bulgarie : 15H00
Jamaïque : 08H00
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Bulgarie : 16H00
Jamaïque : 09H00
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Bulgarie : 17H00
Jamaïque : 10H00
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Bulgarie : 18H00
Jamaïque : 11H00
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Bulgarie : 19H00
Jamaïque : 12H00
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Bulgarie : 20H00
Jamaïque : 13H00
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Bulgarie : 21H00
Jamaïque : 14H00
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Bulgarie : 22H00
Jamaïque : 15H00
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Bulgarie : 23H00
Jamaïque : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Jamaïque. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque, Fuseau Horaire de la Jamaïque, Heure du lever du soleil en Jamaïque ou bien encore Heure du coucher du soleil en Jamaïque et Heure du Zenith en Jamaïque également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque également Heure du Crépuscule en Jamaïque et Durée du Jour en Jamaïque et Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque et surtout Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Portia Holness