Décalage Horaire entre la Bulgarie et Porto Rico

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Porto Rico est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Porto Rico ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et Porto Rico Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Porto Rico : 17H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 01H00

  Porto Rico : 18H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 02H00

  Porto Rico : 19H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 03H00

  Porto Rico : 20H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 04H00

  Porto Rico : 21H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 05H00

  Porto Rico : 22H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 06H00

  Porto Rico : 23H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 07H00

  Porto Rico : 00H00

• Bulgarie : 08H00

  Porto Rico : 01H00

• Bulgarie : 09H00

  Porto Rico : 02H00

• Bulgarie : 10H00

  Porto Rico : 03H00

• Bulgarie : 11H00

  Porto Rico : 04H00

• Bulgarie : 12H00

  Porto Rico : 05H00

• Bulgarie : 13H00

  Porto Rico : 06H00

• Bulgarie : 14H00

  Porto Rico : 07H00

• Bulgarie : 15H00

  Porto Rico : 08H00

• Bulgarie : 16H00

  Porto Rico : 09H00

• Bulgarie : 17H00

  Porto Rico : 10H00

• Bulgarie : 18H00

  Porto Rico : 11H00

• Bulgarie : 19H00

  Porto Rico : 12H00

• Bulgarie : 20H00

  Porto Rico : 13H00

• Bulgarie : 21H00

  Porto Rico : 14H00

• Bulgarie : 22H00

  Porto Rico : 15H00

• Bulgarie : 23H00

  Porto Rico : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Sofia ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à San Juan ou votre retour à Sofia :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes à Porto Rico. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico sans oublier Fuseau Horaire de Porto Rico également Heure du lever du soleil à Porto Rico ainsi que Heure du coucher du soleil à Porto Rico et surtout Heure du Zenith à Porto Rico mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico ou bien encore Heure du Crépuscule à Porto Rico et surtout Durée du Jour à Porto Rico ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico ainsi que Passage à l'heure d'été à Porto Rico.

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Cornelius Pindling