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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Saba (Pays-Bas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 17H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 19H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 20H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 21H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 00H00
-
Bulgarie : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 01H00
-
Bulgarie : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 02H00
-
Bulgarie : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 03H00
-
Bulgarie : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 04H00
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Bulgarie : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 05H00
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Bulgarie : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 06H00
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Bulgarie : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 07H00
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Bulgarie : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 08H00
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Bulgarie : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 09H00
-
Bulgarie : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 10H00
-
Bulgarie : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 11H00
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Bulgarie : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 12H00
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Bulgarie : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 13H00
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Bulgarie : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 14H00
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Bulgarie : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 15H00
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Bulgarie : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à The Bottom ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Saba (Pays-Bas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) mais aussi Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas) mais aussi Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas) mais aussi Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas), Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) également Durée du Jour à Saba (Pays-Bas) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) également Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).
Jan van Aartsen