Décalage Horaire entre la Bulgarie et Saba (Pays-Bas)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Saba (Pays-Bas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Saba (Pays-Bas) ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Saba (Pays-Bas) : 18H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 01H00

  Saba (Pays-Bas) : 19H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 02H00

  Saba (Pays-Bas) : 20H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 03H00

  Saba (Pays-Bas) : 21H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 04H00

  Saba (Pays-Bas) : 22H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 05H00

  Saba (Pays-Bas) : 23H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 06H00

  Saba (Pays-Bas) : 00H00

• Bulgarie : 07H00

  Saba (Pays-Bas) : 01H00

• Bulgarie : 08H00

  Saba (Pays-Bas) : 02H00

• Bulgarie : 09H00

  Saba (Pays-Bas) : 03H00

• Bulgarie : 10H00

  Saba (Pays-Bas) : 04H00

• Bulgarie : 11H00

  Saba (Pays-Bas) : 05H00

• Bulgarie : 12H00

  Saba (Pays-Bas) : 06H00

• Bulgarie : 13H00

  Saba (Pays-Bas) : 07H00

• Bulgarie : 14H00

  Saba (Pays-Bas) : 08H00

• Bulgarie : 15H00

  Saba (Pays-Bas) : 09H00

• Bulgarie : 16H00

  Saba (Pays-Bas) : 10H00

• Bulgarie : 17H00

  Saba (Pays-Bas) : 11H00

• Bulgarie : 18H00

  Saba (Pays-Bas) : 12H00

• Bulgarie : 19H00

  Saba (Pays-Bas) : 13H00

• Bulgarie : 20H00

  Saba (Pays-Bas) : 14H00

• Bulgarie : 21H00

  Saba (Pays-Bas) : 15H00

• Bulgarie : 22H00

  Saba (Pays-Bas) : 16H00

• Bulgarie : 23H00

  Saba (Pays-Bas) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Sofia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à The Bottom ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Saba (Pays-Bas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) et Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas) également Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas) mais aussi Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas) ainsi que Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) mais aussi Durée du Jour à Saba (Pays-Bas), Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) sans oublier Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Jan van Aartsen