Décalage Horaire entre la Bulgarie et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 01H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 02H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 03H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 04H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 05H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 06H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 07H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00

• Bulgarie : 08H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00

• Bulgarie : 09H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00

• Bulgarie : 10H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00

• Bulgarie : 11H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00

• Bulgarie : 12H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00

• Bulgarie : 13H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00

• Bulgarie : 14H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00

• Bulgarie : 15H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00

• Bulgarie : 16H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00

• Bulgarie : 17H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00

• Bulgarie : 18H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00

• Bulgarie : 19H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00

• Bulgarie : 20H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00

• Bulgarie : 21H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00

• Bulgarie : 22H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00

• Bulgarie : 23H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Sofia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oranjestad ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et Heure du lever du soleil à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure du coucher du soleil à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Heure du Zenith à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Durée du Jour à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Raquel Medina