Décalage Horaire entre la Bulgarie et Saint-Martin

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Saint-Martin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Saint-Martin ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et Saint-Martin Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Saint-Martin : 17H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 01H00

  Saint-Martin : 18H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 02H00

  Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 03H00

  Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 04H00

  Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 05H00

  Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 06H00

  Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 07H00

  Saint-Martin : 00H00

• Bulgarie : 08H00

  Saint-Martin : 01H00

• Bulgarie : 09H00

  Saint-Martin : 02H00

• Bulgarie : 10H00

  Saint-Martin : 03H00

• Bulgarie : 11H00

  Saint-Martin : 04H00

• Bulgarie : 12H00

  Saint-Martin : 05H00

• Bulgarie : 13H00

  Saint-Martin : 06H00

• Bulgarie : 14H00

  Saint-Martin : 07H00

• Bulgarie : 15H00

  Saint-Martin : 08H00

• Bulgarie : 16H00

  Saint-Martin : 09H00

• Bulgarie : 17H00

  Saint-Martin : 10H00

• Bulgarie : 18H00

  Saint-Martin : 11H00

• Bulgarie : 19H00

  Saint-Martin : 12H00

• Bulgarie : 20H00

  Saint-Martin : 13H00

• Bulgarie : 21H00

  Saint-Martin : 14H00

• Bulgarie : 22H00

  Saint-Martin : 15H00

• Bulgarie : 23H00

  Saint-Martin : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Sofia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Marigot ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes à Saint-Martin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Martin ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Martin également Heure du coucher du soleil à Saint-Martin et Heure du Zenith à Saint-Martin également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin et Heure du Crépuscule à Saint-Martin sans oublier Durée du Jour à Saint-Martin, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin et Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Marguerite Davis