Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Saint-Vincent-et-les Grenadines est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Saint-Vincent-et-les Grenadines ?
Pour calculer l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et Saint-Vincent-et-les Grenadines Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 04H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 05H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 06H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 07H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
-
Bulgarie : 08H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
-
Bulgarie : 09H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
-
Bulgarie : 10H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
-
Bulgarie : 11H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
-
Bulgarie : 12H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
-
Bulgarie : 13H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
-
Bulgarie : 14H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
-
Bulgarie : 15H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
-
Bulgarie : 16H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
-
Bulgarie : 17H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
-
Bulgarie : 18H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
-
Bulgarie : 19H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
-
Bulgarie : 20H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
-
Bulgarie : 21H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
-
Bulgarie : 22H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
-
Bulgarie : 23H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingstown depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingstown ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Vincent-et-les Grenadines.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Vincent-et-les Grenadines Heure Actuelle Locale à Saint-Vincent-et-les Grenadines, Fuseau Horaire de Saint-Vincent-et-les Grenadines ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Vincent-et-les Grenadines sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Vincent-et-les Grenadines ainsi que Heure du Zenith à Saint-Vincent-et-les Grenadines également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Vincent-et-les Grenadines sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Vincent-et-les Grenadines également Durée du Jour à Saint-Vincent-et-les Grenadines ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Vincent-et-les Grenadines, Passage à l'heure d'été à Saint-Vincent-et-les Grenadines.
Marguerite Davis