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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Sainte-Lucie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Sainte-Lucie : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 03H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 04H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 05H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 06H00
Sainte-Lucie : 00H00
-
Bulgarie : 07H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Bulgarie : 08H00
Sainte-Lucie : 02H00
-
Bulgarie : 09H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Bulgarie : 10H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Bulgarie : 11H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Bulgarie : 12H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Bulgarie : 13H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Bulgarie : 14H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Bulgarie : 15H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Bulgarie : 16H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Bulgarie : 17H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Bulgarie : 18H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Bulgarie : 19H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Bulgarie : 20H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Bulgarie : 21H00
Sainte-Lucie : 15H00
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Bulgarie : 22H00
Sainte-Lucie : 16H00
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Bulgarie : 23H00
Sainte-Lucie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Castries ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Sainte-Lucie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie sans oublier Fuseau Horaire de Sainte-Lucie également Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie et Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie et surtout Heure du Zenith à Sainte-Lucie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie ainsi que Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie, Durée du Jour à Sainte-Lucie sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Marguerite Davis