Décalage Horaire entre la Bulgarie et Tobago (Trinité-et-Tobago)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Tobago (Trinité-et-Tobago) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Tobago (Trinité-et-Tobago) ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 17H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 01H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 18H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 02H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 19H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 03H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 20H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 04H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 21H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 05H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 22H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 06H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 23H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 07H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 00H00

• Bulgarie : 08H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 01H00

• Bulgarie : 09H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 02H00

• Bulgarie : 10H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 03H00

• Bulgarie : 11H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 04H00

• Bulgarie : 12H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 05H00

• Bulgarie : 13H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 06H00

• Bulgarie : 14H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 07H00

• Bulgarie : 15H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 08H00

• Bulgarie : 16H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 09H00

• Bulgarie : 17H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 10H00

• Bulgarie : 18H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 11H00

• Bulgarie : 19H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 12H00

• Bulgarie : 20H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 13H00

• Bulgarie : 21H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 14H00

• Bulgarie : 22H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 15H00

• Bulgarie : 23H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scarborough depuis Sofia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Scarborough ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Tobago (Trinité-et-Tobago).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scarborough

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure Actuelle Locale à Tobago (Trinité-et-Tobago) ou bien encore Fuseau Horaire de Tobago (Trinité-et-Tobago) et Heure du lever du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) sans oublier Heure du coucher du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) sans oublier Heure du Zenith à Tobago (Trinité-et-Tobago) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tobago (Trinité-et-Tobago), Heure du Crépuscule à Tobago (Trinité-et-Tobago) et Durée du Jour à Tobago (Trinité-et-Tobago) également Passage à l'heure d'hiver à Tobago (Trinité-et-Tobago) et surtout Passage à l'heure d'été à Tobago (Trinité-et-Tobago).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Gloria Castro