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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Chine et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 13H00 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre la Chine et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Jamaïque : 11H00 (Jour -1)
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Chine : 01H00
Jamaïque : 12H00 (Jour -1)
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Chine : 02H00
Jamaïque : 13H00 (Jour -1)
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Chine : 03H00
Jamaïque : 14H00 (Jour -1)
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Chine : 04H00
Jamaïque : 15H00 (Jour -1)
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Chine : 05H00
Jamaïque : 16H00 (Jour -1)
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Chine : 06H00
Jamaïque : 17H00 (Jour -1)
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Chine : 07H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
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Chine : 08H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
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Chine : 09H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
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Chine : 10H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
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Chine : 11H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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Chine : 12H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Chine : 13H00
Jamaïque : 00H00
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Chine : 14H00
Jamaïque : 01H00
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Chine : 15H00
Jamaïque : 02H00
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Chine : 16H00
Jamaïque : 03H00
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Chine : 17H00
Jamaïque : 04H00
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Chine : 18H00
Jamaïque : 05H00
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Chine : 19H00
Jamaïque : 06H00
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Chine : 20H00
Jamaïque : 07H00
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Chine : 21H00
Jamaïque : 08H00
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Chine : 22H00
Jamaïque : 09H00
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Chine : 23H00
Jamaïque : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Beijing / Pékin ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kingston ou votre retour à Beijing / Pékin :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Jamaïque. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque mais aussi Fuseau Horaire de la Jamaïque et surtout Heure du lever du soleil en Jamaïque ainsi que Heure du coucher du soleil en Jamaïque et Heure du Zenith en Jamaïque sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque sans oublier Heure du Crépuscule en Jamaïque, Durée du Jour en Jamaïque mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque ou bien encore Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Portia Holness