Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Côte d’Ivoire et Bonaire, Saint-Eustache et Saba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et Bonaire, Saint-Eustache et Saba ?
Pour calculer l'heure de Bonaire, Saint-Eustache et Saba, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Côte d’Ivoire.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ivoirienne pour obtenir l'heure Bonaire, Saint-Eustache et Saba.
Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et Bonaire, Saint-Eustache et Saba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bonaire, Saint-Eustache et Saba à partir de l'heure Ivoirienne.-
Côte d’Ivoire : 00H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 20H00 (Jour -1)
-
Côte d’Ivoire : 01H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 21H00 (Jour -1)
-
Côte d’Ivoire : 02H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 22H00 (Jour -1)
-
Côte d’Ivoire : 03H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 23H00 (Jour -1)
-
Côte d’Ivoire : 04H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 00H00
-
Côte d’Ivoire : 05H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 01H00
-
Côte d’Ivoire : 06H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 02H00
-
Côte d’Ivoire : 07H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 03H00
-
Côte d’Ivoire : 08H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 04H00
-
Côte d’Ivoire : 09H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 05H00
-
Côte d’Ivoire : 10H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 06H00
-
Côte d’Ivoire : 11H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 07H00
-
Côte d’Ivoire : 12H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 08H00
-
Côte d’Ivoire : 13H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 09H00
-
Côte d’Ivoire : 14H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 10H00
-
Côte d’Ivoire : 15H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 11H00
-
Côte d’Ivoire : 16H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 12H00
-
Côte d’Ivoire : 17H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 13H00
-
Côte d’Ivoire : 18H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 14H00
-
Côte d’Ivoire : 19H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 15H00
-
Côte d’Ivoire : 20H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 16H00
-
Côte d’Ivoire : 21H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 17H00
-
Côte d’Ivoire : 22H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 18H00
-
Côte d’Ivoire : 23H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bonaire, Saint-Eustache et Saba depuis Yamoussoukro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ou que vous prendrez le vol de retour pour Yamoussoukro :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Bonaire, Saint-Eustache et Saba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bonaire, Saint-Eustache et Saba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire, Saint-Eustache et Saba Heure Actuelle Locale à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et Fuseau Horaire de Bonaire, Saint-Eustache et Saba également Heure du lever du soleil à Bonaire, Saint-Eustache et Saba, Heure du coucher du soleil à Bonaire, Saint-Eustache et Saba mais aussi Heure du Zenith à Bonaire, Saint-Eustache et Saba, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire, Saint-Eustache et Saba également Heure du Crépuscule à Bonaire, Saint-Eustache et Saba, Durée du Jour à Bonaire, Saint-Eustache et Saba mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Bonaire, Saint-Eustache et Saba mais aussi Passage à l'heure d'été à Bonaire, Saint-Eustache et Saba.
Luis de Fernández