Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et la Dominique

Quel est le décalage horaire entre la Côte d’Ivoire et la Dominique ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Dominique quand il est par exemple 6H en Côte d’Ivoire. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Yamoussoukro et Roseau, comment calculer le décalage horaire entre la Côte d’Ivoire et la Dominique, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Côte d’Ivoire et la Dominique, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Roseau et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Dominique
Drapeau de la Dominique

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et la Dominique : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Côte d’Ivoire et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et la Dominique ?

Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Côte d’Ivoire.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ivoirienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.

Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et la Dominique Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Ivoirienne.
  • Côte d’Ivoire : 00H00

    Dominique : 20H00 (Jour -1)

  • Côte d’Ivoire : 01H00

    Dominique : 21H00 (Jour -1)

  • Côte d’Ivoire : 02H00

    Dominique : 22H00 (Jour -1)

  • Côte d’Ivoire : 03H00

    Dominique : 23H00 (Jour -1)

  • Côte d’Ivoire : 04H00

    Dominique : 00H00

  • Côte d’Ivoire : 05H00

    Dominique : 01H00

  • Côte d’Ivoire : 06H00

    Dominique : 02H00

  • Côte d’Ivoire : 07H00

    Dominique : 03H00

  • Côte d’Ivoire : 08H00

    Dominique : 04H00

  • Côte d’Ivoire : 09H00

    Dominique : 05H00

  • Côte d’Ivoire : 10H00

    Dominique : 06H00

  • Côte d’Ivoire : 11H00

    Dominique : 07H00

  • Côte d’Ivoire : 12H00

    Dominique : 08H00

  • Côte d’Ivoire : 13H00

    Dominique : 09H00

  • Côte d’Ivoire : 14H00

    Dominique : 10H00

  • Côte d’Ivoire : 15H00

    Dominique : 11H00

  • Côte d’Ivoire : 16H00

    Dominique : 12H00

  • Côte d’Ivoire : 17H00

    Dominique : 13H00

  • Côte d’Ivoire : 18H00

    Dominique : 14H00

  • Côte d’Ivoire : 19H00

    Dominique : 15H00

  • Côte d’Ivoire : 20H00

    Dominique : 16H00

  • Côte d’Ivoire : 21H00

    Dominique : 17H00

  • Côte d’Ivoire : 22H00

    Dominique : 18H00

  • Côte d’Ivoire : 23H00

    Dominique : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Yamoussoukro ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Roseau ou en revenant à Yamoussoukro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Faire des activités relaxantes en Dominique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique ainsi que Fuseau Horaire de la Dominique et surtout Heure du lever du soleil en Dominique et surtout Heure du coucher du soleil en Dominique ainsi que Heure du Zenith en Dominique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique et surtout Heure du Crépuscule en Dominique, Durée du Jour en Dominique, Passage à l'heure d'hiver en Dominique mais aussi Passage à l'heure d'été en Dominique.

Luis de FernándezLuis de Fernández

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