Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et Porto Rico

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Côte d’Ivoire et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et Porto Rico ?

Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et Porto Rico Heure par Heure

• Côte d’Ivoire : 00H00

  Porto Rico : 20H00 (Jour -1)

• Côte d’Ivoire : 01H00

  Porto Rico : 21H00 (Jour -1)

• Côte d’Ivoire : 02H00

  Porto Rico : 22H00 (Jour -1)

• Côte d’Ivoire : 03H00

  Porto Rico : 23H00 (Jour -1)

• Côte d’Ivoire : 04H00

  Porto Rico : 00H00

• Côte d’Ivoire : 05H00

  Porto Rico : 01H00

• Côte d’Ivoire : 06H00

  Porto Rico : 02H00

• Côte d’Ivoire : 07H00

  Porto Rico : 03H00

• Côte d’Ivoire : 08H00

  Porto Rico : 04H00

• Côte d’Ivoire : 09H00

  Porto Rico : 05H00

• Côte d’Ivoire : 10H00

  Porto Rico : 06H00

• Côte d’Ivoire : 11H00

  Porto Rico : 07H00

• Côte d’Ivoire : 12H00

  Porto Rico : 08H00

• Côte d’Ivoire : 13H00

  Porto Rico : 09H00

• Côte d’Ivoire : 14H00

  Porto Rico : 10H00

• Côte d’Ivoire : 15H00

  Porto Rico : 11H00

• Côte d’Ivoire : 16H00

  Porto Rico : 12H00

• Côte d’Ivoire : 17H00

  Porto Rico : 13H00

• Côte d’Ivoire : 18H00

  Porto Rico : 14H00

• Côte d’Ivoire : 19H00

  Porto Rico : 15H00

• Côte d’Ivoire : 20H00

  Porto Rico : 16H00

• Côte d’Ivoire : 21H00

  Porto Rico : 17H00

• Côte d’Ivoire : 22H00

  Porto Rico : 18H00

• Côte d’Ivoire : 23H00

  Porto Rico : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Yamoussoukro ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à San Juan ou votre retour à Yamoussoukro :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Porto Rico.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico ainsi que Fuseau Horaire de Porto Rico ainsi que Heure du lever du soleil à Porto Rico et Heure du coucher du soleil à Porto Rico mais aussi Heure du Zenith à Porto Rico sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico mais aussi Heure du Crépuscule à Porto Rico, Durée du Jour à Porto Rico mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico mais aussi Passage à l'heure d'été à Porto Rico.

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Ariel Moïse