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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Côte d’Ivoire et Saba (Pays-Bas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Côte d’Ivoire.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ivoirienne pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Ivoirienne.-
Côte d’Ivoire : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 20H00 (Jour -1)
-
Côte d’Ivoire : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 21H00 (Jour -1)
-
Côte d’Ivoire : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 22H00 (Jour -1)
-
Côte d’Ivoire : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 23H00 (Jour -1)
-
Côte d’Ivoire : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 00H00
-
Côte d’Ivoire : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 01H00
-
Côte d’Ivoire : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 02H00
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Côte d’Ivoire : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 03H00
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Côte d’Ivoire : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 04H00
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Côte d’Ivoire : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 05H00
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Côte d’Ivoire : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 06H00
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Côte d’Ivoire : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 07H00
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Côte d’Ivoire : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 08H00
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Côte d’Ivoire : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 09H00
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Côte d’Ivoire : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 10H00
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Côte d’Ivoire : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 11H00
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Côte d’Ivoire : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 12H00
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Côte d’Ivoire : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 13H00
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Côte d’Ivoire : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 14H00
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Côte d’Ivoire : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 15H00
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Côte d’Ivoire : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 16H00
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Côte d’Ivoire : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 17H00
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Côte d’Ivoire : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 18H00
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Côte d’Ivoire : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Yamoussoukro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à The Bottom ou que vous prendrez le vol de retour pour Yamoussoukro :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Saba (Pays-Bas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) et Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas) sans oublier Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) également Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas) mais aussi Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas), Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Durée du Jour à Saba (Pays-Bas) et Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) mais aussi Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).
Jan van Aartsen