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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre la Dominique et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Dominique : 01H00
Jamaïque : 00H00
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Dominique : 02H00
Jamaïque : 01H00
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Dominique : 03H00
Jamaïque : 02H00
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Dominique : 04H00
Jamaïque : 03H00
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Dominique : 05H00
Jamaïque : 04H00
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Dominique : 06H00
Jamaïque : 05H00
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Dominique : 07H00
Jamaïque : 06H00
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Dominique : 08H00
Jamaïque : 07H00
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Dominique : 09H00
Jamaïque : 08H00
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Dominique : 10H00
Jamaïque : 09H00
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Dominique : 11H00
Jamaïque : 10H00
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Dominique : 12H00
Jamaïque : 11H00
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Dominique : 13H00
Jamaïque : 12H00
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Dominique : 14H00
Jamaïque : 13H00
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Dominique : 15H00
Jamaïque : 14H00
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Dominique : 16H00
Jamaïque : 15H00
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Dominique : 17H00
Jamaïque : 16H00
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Dominique : 18H00
Jamaïque : 17H00
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Dominique : 19H00
Jamaïque : 18H00
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Dominique : 20H00
Jamaïque : 19H00
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Dominique : 21H00
Jamaïque : 20H00
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Dominique : 22H00
Jamaïque : 21H00
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Dominique : 23H00
Jamaïque : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Roseau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Roseau en vacances ou vous envoler à Kingston :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Jamaïque. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque ou bien encore Fuseau Horaire de la Jamaïque et surtout Heure du lever du soleil en Jamaïque également Heure du coucher du soleil en Jamaïque, Heure du Zenith en Jamaïque ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque sans oublier Heure du Crépuscule en Jamaïque et Durée du Jour en Jamaïque mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque également Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Kenny LaRocque