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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre la Dominique et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Dominique : 01H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Dominique : 02H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Dominique : 03H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Dominique : 04H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Dominique : 05H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Dominique : 06H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Dominique : 07H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Dominique : 08H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Dominique : 09H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Dominique : 10H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Dominique : 11H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Dominique : 12H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Dominique : 13H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Dominique : 14H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Dominique : 15H00
Sainte-Lucie : 15H00
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Dominique : 16H00
Sainte-Lucie : 16H00
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Dominique : 17H00
Sainte-Lucie : 17H00
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Dominique : 18H00
Sainte-Lucie : 18H00
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Dominique : 19H00
Sainte-Lucie : 19H00
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Dominique : 20H00
Sainte-Lucie : 20H00
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Dominique : 21H00
Sainte-Lucie : 21H00
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Dominique : 22H00
Sainte-Lucie : 22H00
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Dominique : 23H00
Sainte-Lucie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Roseau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Castries ou en revenant à Roseau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Sainte-Lucie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie ainsi que Fuseau Horaire de Sainte-Lucie sans oublier Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie sans oublier Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie ainsi que Heure du Zenith à Sainte-Lucie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie ou bien encore Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie, Durée du Jour à Sainte-Lucie et surtout Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie mais aussi Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Ariel Moïse