Décalage Horaire entre la Dominique et Sainte-Lucie

Quel est le décalage horaire entre la Dominique et Sainte-Lucie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Sainte-Lucie quand il est par exemple 10H en Dominique. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Roseau et Castries, comment calculer le décalage horaire entre la Dominique et Sainte-Lucie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Dominique et Sainte-Lucie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Castries et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sainte-Lucie
Drapeau de Sainte-Lucie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Dominique et Sainte-Lucie : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Dominique et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et Sainte-Lucie ?

Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Dominique.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.

Décalage Horaire entre la Dominique et Sainte-Lucie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Dominiquaise.
  • Dominique : 00H00

    Sainte-Lucie : 00H00

  • Dominique : 01H00

    Sainte-Lucie : 01H00

  • Dominique : 02H00

    Sainte-Lucie : 02H00

  • Dominique : 03H00

    Sainte-Lucie : 03H00

  • Dominique : 04H00

    Sainte-Lucie : 04H00

  • Dominique : 05H00

    Sainte-Lucie : 05H00

  • Dominique : 06H00

    Sainte-Lucie : 06H00

  • Dominique : 07H00

    Sainte-Lucie : 07H00

  • Dominique : 08H00

    Sainte-Lucie : 08H00

  • Dominique : 09H00

    Sainte-Lucie : 09H00

  • Dominique : 10H00

    Sainte-Lucie : 10H00

  • Dominique : 11H00

    Sainte-Lucie : 11H00

  • Dominique : 12H00

    Sainte-Lucie : 12H00

  • Dominique : 13H00

    Sainte-Lucie : 13H00

  • Dominique : 14H00

    Sainte-Lucie : 14H00

  • Dominique : 15H00

    Sainte-Lucie : 15H00

  • Dominique : 16H00

    Sainte-Lucie : 16H00

  • Dominique : 17H00

    Sainte-Lucie : 17H00

  • Dominique : 18H00

    Sainte-Lucie : 18H00

  • Dominique : 19H00

    Sainte-Lucie : 19H00

  • Dominique : 20H00

    Sainte-Lucie : 20H00

  • Dominique : 21H00

    Sainte-Lucie : 21H00

  • Dominique : 22H00

    Sainte-Lucie : 22H00

  • Dominique : 23H00

    Sainte-Lucie : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Roseau ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Castries ou en revenant à Roseau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Faire des activités relaxantes à Sainte-Lucie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie ou bien encore Fuseau Horaire de Sainte-Lucie ou bien encore Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie mais aussi Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie également Heure du Zenith à Sainte-Lucie, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie et surtout Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie et surtout Durée du Jour à Sainte-Lucie et Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie sans oublier Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.

Ariel MoïseAriel Moïse

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