Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Finlande et Dominique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Finlande et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Finlande.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Finlandaise pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre la Finlande et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Finlandaise.-
Finlande : 00H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
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Finlande : 01H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
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Finlande : 02H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Finlande : 03H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Finlande : 04H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Finlande : 05H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Finlande : 06H00
Dominique : 00H00
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Finlande : 07H00
Dominique : 01H00
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Finlande : 08H00
Dominique : 02H00
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Finlande : 09H00
Dominique : 03H00
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Finlande : 10H00
Dominique : 04H00
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Finlande : 11H00
Dominique : 05H00
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Finlande : 12H00
Dominique : 06H00
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Finlande : 13H00
Dominique : 07H00
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Finlande : 14H00
Dominique : 08H00
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Finlande : 15H00
Dominique : 09H00
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Finlande : 16H00
Dominique : 10H00
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Finlande : 17H00
Dominique : 11H00
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Finlande : 18H00
Dominique : 12H00
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Finlande : 19H00
Dominique : 13H00
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Finlande : 20H00
Dominique : 14H00
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Finlande : 21H00
Dominique : 15H00
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Finlande : 22H00
Dominique : 16H00
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Finlande : 23H00
Dominique : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Helsinki ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Roseau ou que vous prendrez le vol de retour pour Helsinki :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Dominique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique ainsi que Fuseau Horaire de la Dominique et Heure du lever du soleil en Dominique sans oublier Heure du coucher du soleil en Dominique sans oublier Heure du Zenith en Dominique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique ou bien encore Heure du Crépuscule en Dominique également Durée du Jour en Dominique, Passage à l'heure d'hiver en Dominique et Passage à l'heure d'été en Dominique.