Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre France et Aruba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Française pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre la France et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Aruba : 19H00 (Jour -1)
-
France : 01H00
Aruba : 20H00 (Jour -1)
-
France : 02H00
Aruba : 21H00 (Jour -1)
-
France : 03H00
Aruba : 22H00 (Jour -1)
-
France : 04H00
Aruba : 23H00 (Jour -1)
-
France : 05H00
Aruba : 00H00
-
France : 06H00
Aruba : 01H00
-
France : 07H00
Aruba : 02H00
-
France : 08H00
Aruba : 03H00
-
France : 09H00
Aruba : 04H00
-
France : 10H00
Aruba : 05H00
-
France : 11H00
Aruba : 06H00
-
France : 12H00
Aruba : 07H00
-
France : 13H00
Aruba : 08H00
-
France : 14H00
Aruba : 09H00
-
France : 15H00
Aruba : 10H00
-
France : 16H00
Aruba : 11H00
-
France : 17H00
Aruba : 12H00
-
France : 18H00
Aruba : 13H00
-
France : 19H00
Aruba : 14H00
-
France : 20H00
Aruba : 15H00
-
France : 21H00
Aruba : 16H00
-
France : 22H00
Aruba : 17H00
-
France : 23H00
Aruba : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Paris ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oranjestad ou que vous prendrez le vol de retour pour Paris :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Aruba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba également Fuseau Horaire de Aruba, Heure du lever du soleil à Aruba et surtout Heure du coucher du soleil à Aruba mais aussi Heure du Zenith à Aruba ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba mais aussi Heure du Crépuscule à Aruba et Durée du Jour à Aruba mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Aruba ou bien encore Passage à l'heure d'été à Aruba.
Gloria Castro