Décalage Horaire entre la France et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico)

Quel est le décalage horaire entre la France et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) quand il est par exemple 9H en France. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Paris et Culebra, comment calculer le décalage horaire entre la France et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la France et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Culebra et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Porto Rico
Drapeau de Porto Rico

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la France et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre France et Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la France et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la France et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ?

Pour calculer l'heure des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la France.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Française pour obtenir l'heure Îles Vierges Espagnoles.

Décalage Horaire entre la France et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges Espagnoles à partir de l'heure Française.
  • France : 00H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 19H00 (Jour -1)

  • France : 01H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 20H00 (Jour -1)

  • France : 02H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 21H00 (Jour -1)

  • France : 03H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 22H00 (Jour -1)

  • France : 04H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 23H00 (Jour -1)

  • France : 05H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 00H00

  • France : 06H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 01H00

  • France : 07H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 02H00

  • France : 08H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 03H00

  • France : 09H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 04H00

  • France : 10H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 05H00

  • France : 11H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 06H00

  • France : 12H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 07H00

  • France : 13H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 08H00

  • France : 14H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 09H00

  • France : 15H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 10H00

  • France : 16H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 11H00

  • France : 17H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 12H00

  • France : 18H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 13H00

  • France : 19H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 14H00

  • France : 20H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 15H00

  • France : 21H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 16H00

  • France : 22H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 17H00

  • France : 23H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Culebra depuis Paris ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Culebra ou que vous prendrez le vol de retour pour Paris :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Culebra

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) également Fuseau Horaire des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) également Heure du Zenith aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ou bien encore Durée du Jour aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) également Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico).

Raquel MedinaRaquel Medina

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