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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre France et Saint-Martin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Française pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre la France et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Saint-Martin : 18H00 (Jour -1)
-
France : 01H00
Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)
-
France : 02H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
-
France : 03H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
-
France : 04H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
-
France : 05H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
-
France : 06H00
Saint-Martin : 00H00
-
France : 07H00
Saint-Martin : 01H00
-
France : 08H00
Saint-Martin : 02H00
-
France : 09H00
Saint-Martin : 03H00
-
France : 10H00
Saint-Martin : 04H00
-
France : 11H00
Saint-Martin : 05H00
-
France : 12H00
Saint-Martin : 06H00
-
France : 13H00
Saint-Martin : 07H00
-
France : 14H00
Saint-Martin : 08H00
-
France : 15H00
Saint-Martin : 09H00
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France : 16H00
Saint-Martin : 10H00
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France : 17H00
Saint-Martin : 11H00
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France : 18H00
Saint-Martin : 12H00
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France : 19H00
Saint-Martin : 13H00
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France : 20H00
Saint-Martin : 14H00
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France : 21H00
Saint-Martin : 15H00
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France : 22H00
Saint-Martin : 16H00
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France : 23H00
Saint-Martin : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Paris ?
Si vous prenez un vol pour Paris ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Marigot, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Martin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Martin également Heure du lever du soleil à Saint-Martin et Heure du coucher du soleil à Saint-Martin sans oublier Heure du Zenith à Saint-Martin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Martin sans oublier Durée du Jour à Saint-Martin et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Gloria Castro