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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre France et Saint-Martin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Française pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre la France et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Saint-Martin : 18H00 (Jour -1)
-
France : 01H00
Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)
-
France : 02H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
-
France : 03H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
-
France : 04H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
-
France : 05H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
-
France : 06H00
Saint-Martin : 00H00
-
France : 07H00
Saint-Martin : 01H00
-
France : 08H00
Saint-Martin : 02H00
-
France : 09H00
Saint-Martin : 03H00
-
France : 10H00
Saint-Martin : 04H00
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France : 11H00
Saint-Martin : 05H00
-
France : 12H00
Saint-Martin : 06H00
-
France : 13H00
Saint-Martin : 07H00
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France : 14H00
Saint-Martin : 08H00
-
France : 15H00
Saint-Martin : 09H00
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France : 16H00
Saint-Martin : 10H00
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France : 17H00
Saint-Martin : 11H00
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France : 18H00
Saint-Martin : 12H00
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France : 19H00
Saint-Martin : 13H00
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France : 20H00
Saint-Martin : 14H00
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France : 21H00
Saint-Martin : 15H00
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France : 22H00
Saint-Martin : 16H00
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France : 23H00
Saint-Martin : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Paris ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Paris en vacances ou vous envoler à Marigot :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Martin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Martin ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Martin ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Martin et surtout Heure du Zenith à Saint-Martin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin également Heure du Crépuscule à Saint-Martin ou bien encore Durée du Jour à Saint-Martin mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Gloria Castro